女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好,中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出,尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人,更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀,在治療上首重補血益氣,平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗,燉煮安神助眠的雙仁粥。
! u6 Y3 ?0 H; A0 ?www2.tvboxnow.com北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示,門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患,約占3分之1,失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠,嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛,引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀,有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
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楊佳峰醫師表示,這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性,除了可透過針灸、中藥治療,另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗,燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗;柏子仁則可養心安神;紅棗有益氣補血的效果。
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雙仁粥
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$ O+ j' }' u$ p4 J3 ~0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】:酸棗仁、柏子仁各3錢,紅棗5枚、白米100g。tvb now,tvbnow,bttvb5 L. g3 D' b8 u2 m* Y, e
+ e i+ M% k j1 e) X) \5 f公仔箱論壇【做法】:先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗,取汁去渣,再同白米煮粥,最後加入紅糖即可。公仔箱論壇- f, [, f; h0 g2 l7 O2 C6 G) h
' r) R+ |7 i) }# ]2 b+ [' Atvb now,tvbnow,bttvb【功效】:本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠,舌質淡紅,脈細弱服用,適合空腹溫熱食,每日1~2次。
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9 K; q: N. D G8 D2 M公仔箱論壇【小叮嚀】:因柏子仁同時能潤腸通便,若內有實熱、大便易泄者不宜用。www2.tvboxnow.com" B4 L! n z+ ]3 a) @

( p, T) h, q: Q! qtvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁(左)與柏子仁(右)。
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