多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
& T1 m S" Q& b1 {$ h3 _3 a ^ _% Q" C: o- m
7 P$ l+ M8 z, ?! a北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。tvb now,tvbnow,bttvb. `- i) o, d6 [: K8 i4 D
: p' w% C& l5 F* itvb now,tvbnow,bttvb愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V. r( u7 o9 j1 S7 Z T: o0 k" A
公仔箱論壇+ g+ h9 N6 w0 `8 T2 _ J4 n, D
禁忌一：體質
u; I( C; a& F& _" i公仔箱論壇
# p/ k2 Z+ j$ T4 X1 ^5 u6 etvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。www2.tvboxnow.com6 I5 c1 O: W W0 Q) P$ L S' W' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E- t' Q& N* t& }! ~4 e' A" H- @
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb4 _, h2 }) G2 Q9 _; L9 q2 c
' W: v9 O3 N1 C% utvb now,tvbnow,bttvb禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb- o( x5 I( X \* F% t, X
7 x$ o7 o0 Y0 a& G0 Z' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。* j& q* H$ f% W% f. p( A; b* W
* y' T3 d( J2 ]! S0 w BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌三：容易痠痛& |2 m+ O8 E8 `# }5 M* K) q* I
tvb now,tvbnow,bttvb3 a! C& l" Y* O2 p
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
# D) Y3 O0 e6 i. Fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F9 w f, ]* \6 O6 @% ^
禁忌四：腸胃不佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 o5 s. Z( p# S' ], Z4 l, c* h
]. s: L* K6 x5 y; L; G6 ^# Q公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
* c4 B' G4 F& C! f |! x+ m$ c- r7 F* \/ ~
: S( q; ~7 A- S- Z6 y3 F1 }公仔箱論壇 公仔箱論壇2 H. z6 _: U8 K
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎2 D2 o, g/ E0 Z
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
