一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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$ F) T: Q, W _+ Q吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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' ~% q7 @6 f5 ~+ j6 x! b: [1 O8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。4 } Z( U" Y+ l: g2 {) ~$ x
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。; P# u- K; \$ f5 S' ~ f
消胃凸：中脘穴
~ K$ {) h/ }【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。www2.tvboxnow.com* m, e! A5 u& C% G# b% l
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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. P, O6 Z1 D7 h: P" Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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+ j. u/ r2 \ R0 o& s* L/ x& K公仔箱論壇消脹氣：天樞穴
6 i6 x% v! q4 e1 l4 q* d【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。6 X1 l4 I- Q# K5 I o
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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! O/ _# ~1 T( _# y- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴/ z" N9 {0 s& v6 A
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' d( q' z8 b. h) f' C7 f7 c" i ]8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ Y3 `. L4 ~5 z+ l
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
1 a$ r9 i) N3 T' _公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。www2.tvboxnow.com! z5 k) j' d0 t" O! u/ ^
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中醫師張文馨左手指處為關元穴www2.tvboxnow.com' y1 F8 j6 v( _- y3 d
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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