一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！( @9 F7 ]0 x. j- X
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S) J2 d; w; s7 M吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 H3 A* c5 e+ S% a+ L
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! u1 G+ \0 G% r. [tvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
* t( A- _! j2 v9 b- s5 M+ E公仔箱論壇建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
4 c- z/ l* W- x5 h: \消胃凸：中脘穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 ^8 d) ]; |& c1 T1 ?% Z
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。www2.tvboxnow.com8 y5 T' r E& F% X @
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。5 T: K4 t- r- J$ D0 {
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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+ S% d7 w& S. |www2.tvboxnow.com消脹氣：天樞穴公仔箱論壇6 h/ }4 ]: I" x0 Q( l* z
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
+ p3 l# v- V% y" |; `! ~2 [$ z( \1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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0 U% D7 s9 t: y' h! d9 G- a7 P6 ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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* x- Z* } S! F( N7 o6 Otvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：關元穴公仔箱論壇. I2 A& f) g- E, p! Z1 f) e
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ w3 G, H; t# L
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb0 \; S3 L7 w/ n7 A* C" c
3 n- y2 @5 m* rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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