夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。+ Q4 `+ L! z5 E. @
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冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
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1.冰淇淋tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 {2 |3 `( r h$ l) k, q
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
1 o! b; V/ X P' x# P9 `5 V$ z- }# v; K$ xtvb now,tvbnow,bttvb2.糙米公仔箱論壇0 V( ^: R4 a* H& c7 ^
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
2 k$ d9 G4 m( S) E; X7 \# W/ c3.啤酒
' o0 g4 {1 B& a/ ]9 ^* R" G3 Z公仔箱論壇夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
: V) Q0 @* m5 Z# L4 X8 x( Zwww2.tvboxnow.com另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
2 Y- C" D1 z" I) {7 Wwww2.tvboxnow.com1.西瓜
4 z! o6 a0 I P4 g; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
1 Z6 @, r3 o- g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠葉蔬菜
( |) j5 l+ s6 G6 y, B) R4 e0 V i4 G公仔箱論壇大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。) f9 o' V5 D5 \) k c' p5 j# D
3.辣椒、胡椒/ f3 |% s6 |) P$ {0 @! v
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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