夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為夏天消暑佳餚。
C) x( U* h4 z& `; \公仔箱論壇www2.tvboxnow.com I9 b/ P$ O! w5 g( C* D
5 m0 {; H" e1 S+ F- D綠豆粥減少綠豆寒性$ H. K: c% \2 ^) n! ~6 e* \6 `
tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ R$ X/ v( C/ y# l; |
/ ]6 q" `$ d' m* d; {- p5 J; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然較常看到冰綠豆湯，但是本身就較寒涼的性質再冰鎮過，不少人的腸胃都會受不了，要避免綠豆過於寒涼的問題，可以選擇將綠豆煮成粥，能減少寒性，同時還是能幫助體內清熱解暑。% Z1 U- l8 U6 W0 R _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H% ?" P- q: }2 K0 Z# d
" |* r/ |9 [/ ltvb now,tvbnow,bttvb紅棗溫補氣血 加百合助安神公仔箱論壇8 ~" q. U; q% A! ^2 T: R
tvb now,tvbnow,bttvb# t4 P5 Z" |$ S% i' [
公仔箱論壇) q5 b! m0 S, u2 _6 y
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，是普遍的補血、改善紅潤氣色的食材，有骨質疏鬆或是貧血現象時，攝取適量的紅棗能夠有效改善。公仔箱論壇 E: k) F {- ?9 `
: P$ v2 `% X. l: t8 z7 q
* [& _/ z# J k" D1 x$ _www2.tvboxnow.com除了以紅棗與綠豆作為主食材，也可以依個人需求加入適量百合，百合有清心安神的效果，對於夏季有失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。公仔箱論壇* j8 s) N8 E9 k* n9 N( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# @ ?( O- G0 o, Q7 h4 ^
1 O$ i0 p4 h: M4 E9 t+ itvb now,tvbnow,bttvb紅棗綠豆粥tvb now,tvbnow,bttvb$ H* P+ G2 e! T: ~# c0 e
公仔箱論壇: |/ T- a2 k' y+ H9 d( H0 a6 U
. q! [7 A- S: e2 e" N4 }材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。www2.tvboxnow.com1 l! s2 l8 I5 U. F# }0 v1 U' h- J
www2.tvboxnow.com; E/ a( v+ X1 ^7 x
6 B+ W: @" z7 Q& _% f, O- Q' qtvb now,tvbnow,bttvb做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入鍋內，加入適量水，煮到綠豆與紅棗軟熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N6 j9 |% b* D- w
) `, J! n1 J8 m
: h: @( X6 u5 p5 s3 |9 K0 W! M+ E食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效，適用於中暑、疲勞、貧血綜合症、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病症。 |
發表於 2013-7-24 12:40 AM
| 