每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！tvb now,tvbnow,bttvb& c) ?& w U( X; B! ~. q7 x! e
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( w, s: l$ d' k+ `; F- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前喝養生茶飲 生理期月月安
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& O5 t3 p5 k2 d3 H/ k$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。tvb now,tvbnow,bttvb% c3 P+ ~- c& V4 I' ~/ _
4 `2 Q& v& t6 Q- o0 m4 h, K3 X. x【玫瑰山楂茯苓飲】www2.tvboxnow.com. G2 Q$ ~& v2 h) Q4 S
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● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 U$ q0 \4 j# B: J$ B
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● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。www2.tvboxnow.com: M# U6 h/ @) _' p2 S6 B; t
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● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。* e$ A4 i/ i5 s$ M6 H5 |( K
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【健脾養氣茶】
, q8 R8 ?2 B, x2 O- I. V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 u! K7 \1 g5 z; w7 E& ?/ h* g2 k
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
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. a% f* p7 S. p0 Q' j9 G/ u: s● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。www2.tvboxnow.com+ N( {/ |( ~# Q" l" `
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/ W8 }2 R- k2 g: J$ t2 w* v! F5 {公仔箱論壇痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡公仔箱論壇! W. k9 B! {+ r
, P! T4 A5 E/ v( X' ~( D* U公仔箱論壇若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
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. O7 T; e" U' \$ D/ T' I9 E( a! [7 R, j生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。公仔箱論壇1 N0 Q7 J: X8 l; E. w( W
& Q, y5 d: d1 P5 ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認www2.tvboxnow.com. H* }( t: v2 P0 ^8 m, v7 }
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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