口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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1 I4 e. p( {0 ~" m1 o- z* W5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。6 ^8 K! d* }) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o8 C6 ]: X/ g) ~( E! i
「細嚼慢嚥」能消除口臭. @4 B' y/ N6 i6 [6 Y
; \% a) i, W ]# ]5 q0 N% F唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 H* T1 k+ F7 G( { W' d/ J+ y. D" R
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。7 [: y- u. p! S! p% L0 A1 f. E
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兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb6 C. A( k4 u7 k4 N/ E- C b- ]8 a
6 s' ~, u# m, A A/ G. rwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇; m" K3 x5 h2 V; u
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb+ G2 x' f" `* X6 Y% B' j" u& G5 u
" m, d& {( S; v2 P' }tvb now,tvbnow,bttvb綠茶：抗菌、助消化
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+ ^1 z- [: l+ g8 u, W茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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# c. k* j$ V2 K" ~& J* I+ ~/ K( {【防口臭食譜】 www2.tvboxnow.com: `6 Z( d! ?* I5 V- b# G
3 t8 Y) ~; c* R+ A7 n清新涼拌香檸蘿蔔絲
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/ G/ {1 B; U/ s& E7 v$ p8 uwww2.tvboxnow.com檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。公仔箱論壇1 W% a, v7 J5 B7 `- ~2 f
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胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, A5 ?7 T' B% F0 Q4 j3 {+ E) g, b
檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb x% a( n5 z( }
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇+ c# P9 k( i$ D" d6 e8 ^; i3 ~
6 z3 ~" Y5 X- A. o+ D4 w- m公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb% `$ L7 F) E& }# V. ~
( N) F) M6 i8 N+ ~& L, i4 n7 ~" \8 D& cwww2.tvboxnow.com1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
7 u. Z; ?! O( I/ c7 B$ U, p8 d2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。9 ?& f9 S; n& o- ^, \2 V( j) V
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( j6 i9 ~- o5 M* X1 `0 s. mwww2.tvboxnow.com綠茶梅乾消化粥
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: S8 S3 |+ |! n9 @+ ?綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb# u& h7 N9 ]0 S3 s, h
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）* F" |" I: m5 U2 H2 l( q: V
昆布 ⋯ 長寬 5cmwww2.tvboxnow.com" S' O$ V+ Z9 W" L
白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& {9 p; U- G! |" v2 B
梅乾 ⋯ 2 個
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, r% D. o+ K. I. Z" T d* Z公仔箱論壇作法公仔箱論壇8 h {6 v1 { O& h5 }3 |. x
+ s) A2 w) `( M3 N% ]+ J' c公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
4 t* O0 g5 F5 c4 T2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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