現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
8 ]( O U8 @' R0 [$ l' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
( a: ` S$ O5 w$ L9 r* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【5大行為傷害女性乳房】：tvb now,tvbnow,bttvb; _7 q$ j1 o* F2 b/ p6 f% ^/ }
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
* x- l- k5 ?# `6 V8 K9 S( H" [調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。tvb now,tvbnow,bttvb8 d# A- Q5 N6 a" ~1 C. |2 C
2.晚婚晚育，不哺乳
7 U2 L8 I: f& y1 utvb now,tvbnow,bttvb實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvb now,tvbnow,bttvb" f& Y) A W6 N) H) r- a' r% j$ S/ C
3.長期壓力大& Y: _0 G9 i6 e2 G
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
& W" I6 |/ h( a$ u+ t/ Ltvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝tvb now,tvbnow,bttvb& H: E1 r4 {4 \8 W( [
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
" Q. V7 o h* Rtvb now,tvbnow,bttvb5.穿性感低胸衣吹冷氣
! n0 t. U3 M2 x' {+ k6 a中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
% x \0 ^0 P' N7 d" h* Ntvb now,tvbnow,bttvb5個對乳腺有益的食療公仔箱論壇) W6 x7 z V/ c- X: R f
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。www2.tvboxnow.com2 b6 z; l; C( K7 ~* z- u+ [* B
1.百合山楂飲
# {/ \6 h4 E) I8 J1 D" j. ntvb now,tvbnow,bttvb30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
8 Q1 U' S6 p1 n: F- z) f0 xwww2.tvboxnow.com2.海帶大頭菜*
, O5 @; D% H5 v. A( W30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
8 l9 D+ W% ~8 \6 `- Q3.二紅飲; ^" v# H: U7 D U. {
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
1 x" G: }% F- K; P% P4.冬瓜薏米湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 O8 J/ ^+ c* E' \5 C
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
' Q" F7 Q! n H6 x: T5 \* i公仔箱論壇5.烏雞黑菇煲
7 t; b& \, F- A. |* Otvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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