【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
" {) v( ?. N& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G7 ^- M6 @/ t% {公仔箱論壇根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
- Q8 u; V5 s' |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 N* G" k. `- v1 g; c. X* V
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 - A4 `$ Z- o: V8 i
/ T- u! f" C+ h* v
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 / B3 ]2 `8 O) |1 L, |
+ f' ]" {' V* b) x+ J- C有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 公仔箱論壇- P o* Y4 S4 u! F" l, a4 h9 _
2 @ x& Q/ F u+ N公仔箱論壇 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 公仔箱論壇' {% d( w; u. p. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u& I5 M0 y% X; y* H/ ?- a8 ^
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 1 o" t: S( K0 H$ H. n
公仔箱論壇5 E& [6 u3 S; p
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： + j' ]" [( W; G. r2 K* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* B0 V- F0 B& _0 B K
- 青白色
& I/ f8 `( S8 P. P$ Q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色tvb now,tvbnow,bttvb( O6 [# G. ]& y! G( P. P' H
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
% C0 `$ W8 {. o! I1 _ U公仔箱論壇如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色
9 Z( j# i F( x2 b R$ C3 u: L. U' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
# c. v5 u+ F1 N2 P4 z* a f& l' P; e. S* b; G7 r, `5 z$ P
頭部穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 {+ S+ R, Q
+ a9 h0 B' `5 M/ P' F% Z" { [
www2.tvboxnow.com7 v2 u$ l; J3 R2 {9 r
2 X( N& S1 T" _( V
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 9 o7 J& Z- ^3 Y2 k z4 l! i
: g4 G7 h6 k; b! E; e. K) }按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 公仔箱論壇, E& ~7 y L; O
www2.tvboxnow.com% |4 |/ {1 u# x; ?& p7 o
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 % ^/ _/ J4 Z" K3 Y* W) i
$ \6 c# N1 _5 l0 e# x率谷穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 ?/ ? j' t1 d1 n( [9 V
位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 公仔箱論壇' B( w2 I$ D4 ]" R
% v1 ~/ J j" f1 ^% P' x, n公仔箱論壇現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
" Y b' p# I1 k( S- G/ }: {www2.tvboxnow.com
7 j% c. [4 ~' ~' y, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法
' X. I4 u) G6 l2 r用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 公仔箱論壇. L, |4 u7 ^* c' q
8 @& t" I3 A! y. L2 w3 m/ ^tvb now,tvbnow,bttvb百會穴
) z) `$ e* T( [8 Y7 ~$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
( n3 s( G+ q% B1 s. [: X# o2 s5 |
5 B7 d, X- n. q3 w3 ~1 G當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @" k! N2 t2 E( p g% a
* l0 S& X" n( V; y& s按摩方法 tvb now,tvbnow,bttvb# z+ a' E) ], w% t8 n/ w: U
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
