[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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" R5 P+ ~+ [# H$ x: B' {, P8 b「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。tvb now,tvbnow,bttvb( [/ {# O- r) S5 C3 ~7 j6 G
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：www2.tvboxnow.com$ ^8 @5 ^% m' P# @: ]9 G
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１．胡蘿蔔
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' v4 Q3 e9 B' Q# F" R, R" [www2.tvboxnow.com富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。公仔箱論壇. r5 V' ]% v9 v

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２．薑www2.tvboxnow.com0 K' M0 Z8 [0 T

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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
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３．梅子 1 F' A8 G4 ~- s# {
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7 L6 H8 `$ ?; H! y6 ktvb now,tvbnow,bttvb富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
3 K; q  ]0 S+ @; ]9 n9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# p" Q# y) @% R1 z* W
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４．山茱萸 公仔箱論壇! X5 z0 _3 M3 I! p

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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。