[健康資訊] 遠離腳癬，衛生習慣很重要！

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腳癬極易傳播，而且頑固難纏，難以去除。因此，預防才是最好的腳癬治療方案。保持雙腳清潔乾燥和良好的衛生習慣是遠離腳癬的關鍵。公仔箱論壇: _% A7 o0 X* b7 _5 A

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1.保持雙腳清潔和乾燥tvb now,tvbnow,bttvb* _$ x' v, V( q- C3 b: {
水分和溫暖是黴菌生長所必需的。因此，如果你能保持雙腳乾燥陰涼，真菌就不容易生長和繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% X/ F% t& `( b: Y) q. k
-- 過緊和塑膠類型的鞋子會使你的雙腳潮濕出汗，而這為真菌生長提供了良好的環境。儘量穿由織物或皮革等天然材料製成的寬鬆合腳的鞋子。  I. Z! x2 A! O
-- 不要長時間穿著鞋子。相反，在工作間隙脫下鞋子放鬆一下。
# {0 Y( o: ?/ b% Y, A. z1 Uwww2.tvboxnow.com-- 使用能夠吸收雙腳水分的棉襪。儘量避免穿著尼龍或其他合成材料製成的襪子。8 {4 I, I7 i  n" O2 Q% w, ?
-- 試著每天穿著不同的雙襪子。在熱水中清洗襪子，然後用洗滌劑清洗。這樣做能夠殺死任何可能從雙腳傳播的真菌。% }2 J. E) }) n* e% k
-- 為了保持腳趾之間的空間，你可以在穿著鞋子的時候使用從藥店裏購買的羊羔毛。tvb now,tvbnow,bttvb# J' M% J8 E8 N) o+ Q" e
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2.良好的足部衛生習慣$ M8 v* Z' |2 C) b/ q3 i
腳氣治療最被低估的部分是好的衛生習慣。請牢記下麵的原則：
* i  k. e" i. S8 X/ s公仔箱論壇-- 從辦公室回來後，用洗發水或液體肥皂徹底洗淨你的雙腳並正確擦幹。儘量避免塊狀肥皂，因為它們是鹼性的，這有利於真菌生長。
2 }- _6 S9 K2 X$ A% o公仔箱論壇-- 避免赤腳走路。在游泳池和健身房等公共場所行走時，使用涼鞋或拖鞋。如果你正在接受腳癬治療，這樣做能夠阻止你進一步感染真菌以及其他細菌。4 F# _) b* J* \& x
-- 對鞋子消毒。如果長時間不清理，真菌能夠潛伏在鞋子裏。每週將抗真菌粉或噴劑灑在鞋子裏能夠減少腳癬發生的可能性。（摘自“自然力量”）