在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。& P) y- L2 L# a0 f( u, c+ m0 N
# n0 @( H' D. Q8 H, R
3 T* ?& S o& ?: Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ @3 \& p& Y: B. }4 ?* ktvb now,tvbnow,bttvb1.多攝入纖維tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 _4 ?2 `5 W0 M8 K; {# _
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
& k$ @, M& M9 L1 |, q7 y公仔箱論壇3 x' b! p# l. w# |
2.多喝水
) G8 M5 s/ ~4 s7 v# H為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。
$ y' p& o5 T- N$ G4 u6 M8 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' I- T8 C2 j& c1 l; i
( M8 J1 e+ r" F4 W+ H+ w! dwww2.tvboxnow.com+ F) J, ?- h# j) j3 r5 @/ X
3.少吃肉類
$ a3 g2 T. v4 ?$ k3 T' z5 Nwww2.tvboxnow.com肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。公仔箱論壇0 v: Z0 u0 n) V
( r# Y$ o0 p A) H- O4.選擇低熱量的食物
0 ]" L; x& [$ @' ^tvb now,tvbnow,bttvb改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
