4 v' E, U) Q3 Q$ N! Z% ^; u" e中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：www2.tvboxnow.com6 Y! V2 z, z% Q- }' g+ a, G. |
1 A; z$ L0 j$ F0 M$ D1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。, R2 D: }! z: ?1 {
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇; ]2 W; y- I# a
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb( Y% M1 l) z0 L* k- F- f. Y' B
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。) e! P! R; y& Y7 P6 B# x' m2 {
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
: i: g5 A4 E( D( Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r) v" ?" l, {" V
- _4 |5 k5 y2 q& u5 `; q# m1 ^tvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：
2 Y d+ K8 }8 i) m2 j) U, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [$ I; r# @7 f5 B公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
' O) e7 y9 X8 ] J6 Y2 q並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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4 i+ x9 _& C) {8 ktvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
# c! u/ B; h, ?4 S, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。7 c+ Y' E* b! x! w9 `3 P4 O
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
% n. o3 g& X( s6 [( Ltvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb& e) Y4 S" h# B" G
7 n) y6 z/ l/ _6 q, N公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
C) v+ z2 Y4 S8 m) W4 Ctvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
4 v5 Y4 \! q* Y( i& X; c* l; ctvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5 g& a( j+ p, `# M% m* y
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4）多吃水果，喝凉茶：
1 l4 W. M! g4 `% H& F( ~公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。7 S. X4 t- u, Z; [$ s
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
/ @' x3 L! S+ F0 J5 r0 M羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
3 e! B o7 R+ w8 D4 _1 E他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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' y3 J |# r& L/ _( g2 Hwww2.tvboxnow.com6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇3 z8 Y$ e9 Q% M7 ~
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
v4 U: H. J& D- W& G# z5 C她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇0 @1 J& {9 x, O$ q# A& j
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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