「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
7 S" ~2 o0 I1 Q$ o6 }3 O O' |) R+ `7 u9 y' b1 S
中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [6 w3 y( G5 n! \0 z
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。公仔箱論壇) {9 f; a+ O' h3 p ?4 Y
5 @( E* y2 {8 ]2 p# _# |www2.tvboxnow.com告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
6 ^* c6 |! M; l$ ]& T0 S( I公仔箱論壇★【手部穴位】：' H6 L* Z+ G; a
【合谷穴】：
& J6 y7 t7 Y6 w1 ~公仔箱論壇合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。4 Y3 B1 i" E/ H3 l# r1 _
1 `: }% A' W( x8 g: I5 d6 }6 ^tvb now,tvbnow,bttvb【曲池穴】：公仔箱論壇) L# i) A4 y! d
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
+ l( K9 W3 v* V5 k/ S7 D& Ltvb now,tvbnow,bttvb7 p$ j5 {% d( m! u0 n
★【足部穴位】：公仔箱論壇, h% }. C4 U9 y; h+ M/ y
【太衝穴】：, r6 d* a$ ?" p+ n+ H9 m
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
/ @; [1 o. K" Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 L( @8 |1 M% L9 j
【足三里】：
2 ^ s. |: \0 n: C5 Etvb now,tvbnow,bttvb約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
: [ G5 W0 ~( J( x, T/ t. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- C3 Y1 L* p& J7 F
【三陰交穴】：
0 s! m" x2 }+ a8 L4 h此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
, s, q3 p' ~. ^% @6 j1 Y: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C2 [2 X% W3 m0 h* W5 q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
( v/ L" X f6 r; I正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
2 [* I4 V2 X% L! q3 r另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
. h7 W! T3 R! Y8 e; A
/ [9 c% A* C0 r% v( `http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
