[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

alfred5688

活力補給，先從均衡飲食管理開始】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) `5 K5 F8 d  O! `0 n; [8 H  M2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' M( {7 Z1 z$ v$ ^- G
「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。
+ P0 O# T7 R4 Dtvb now,tvbnow,bttvb+ y" X; b- r7 Z3 z  b4 k4 H
「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。公仔箱論壇: ^% a3 x8 n* p' ]
公仔箱論壇4 j: M+ o/ Q& L9 m- P
「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。
3 r% k& P! B& [; O% ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. h4 Z* ~* ], H- Z  `
「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。