你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。* q7 E* P1 W- }! ~0 t
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護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L0 ]6 ?9 ^$ n6 [* z+ X, L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯www2.tvboxnow.com' K( ^+ z$ K6 g
4 ]& ?2 @7 N! a. Q護腦：餅乾
, S! G, W$ ?4 G( h! }, P公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb4 e" J3 O _3 X$ D
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護眼：紅薯
, y4 X6 z& j* ttvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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* A1 U: f, i5 r5 ^; [( |* ~tvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
' o: p1 r9 s2 ]8 _公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。; h8 o; E& K/ T" C8 s
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護心：豆腐公仔箱論壇1 H7 n) C; R- W% j" ?% e/ F% `
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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& C8 h. c8 o/ O, E) U; `+ {; z" d 護胃：大蒜公仔箱論壇; R- C2 A/ W- H4 x% ^" T0 h$ d
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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9 A' G, ^* Q- y! a6 F# m( o/ s$ e- y3 s 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y9 A; R/ _" e. K; N7 {0 w
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜公仔箱論壇% |, n0 \+ t' |, R- u/ Q" W
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇9 V4 S5 f! V9 u0 S. g$ x
, O9 X9 S S" `5 X' Z D6 B( p( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
) g& G" a9 |7 U4 `( m4 R5 l; |tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q2 ~4 h- O1 o5 d2 E
: ~. G2 v+ A4 ?' k/ r$ Zwww2.tvboxnow.com 護腳趾：腰果www2.tvboxnow.com% A1 f' r: L+ D, E' X% U
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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