那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
`4 ^$ @* r) Y# w8 k7 Nwww2.tvboxnow.com
- q0 B' k8 I# s$ ltvb now,tvbnow,bttvb1、早晨一杯水
- K+ e3 {8 h/ |. Iwww2.tvboxnow.com 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯公仔箱論壇8 O1 Y- g3 w7 j, U, Y( @4 F. [/ G; ?/ b
2 k m* |! h' q2、減肥
0 R+ Z1 r* @5 e1 ^6 U 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
9 ^2 q! n! f! O( Stvb now,tvbnow,bttvb
. j+ Z4 A* L) }& j. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒www2.tvboxnow.com. f3 L8 Q3 B# o5 Q
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
: `1 d3 l. [* I0 S: _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) h4 n. F3 }, J% i0 B
4、防止便秘
6 j# ?1 L; @; E# H; v/ G" _- h公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb: t& }8 D4 \$ b% A! U
4 W1 n9 ?9 E$ e9 V$ [$ m( t5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb8 J e5 M5 T) E, B9 ?" W
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
' A; a1 F8 Y0 H A5 Ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) S+ @' |6 G2 c$ V# V8 a8 v* \: _
6、養顏美容
- a; F V/ ~( [8 e& L+ V$ \; y# A 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。www2.tvboxnow.com& z+ [$ g' M7 ^" |! ~
. C( ?+ |6 @- f6 p! O) r6 G: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、運動時補水
& W! n" l( R+ Q' i" x7 G8 g( F公仔箱論壇 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
6 X) B- A7 R1 Owww2.tvboxnow.com& `& f/ z/ r) m
8、防止老化公仔箱論壇$ U _& |: X: p
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
3 B3 F. _1 M. D- \, z* U0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }7 ]/ \0 H' q( e! K9 o* S8 E2 X7 c
9、睡前一杯水
# _, Q$ w J3 v5 Z公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。公仔箱論壇9 s$ d1 O {( \6 I, B( A
tvb now,tvbnow,bttvb0 z! D+ G, A: ]# j8 _
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，www2.tvboxnow.com, j' J v6 u. {2 c4 s5 u- Y
還可以省下很多飲料錢呢！www2.tvboxnow.com/ c5 o5 f( b( k2 A' ^7 |( R! ^
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
