喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，; W! {( [0 W* b2 t- t
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 www2.tvboxnow.com. W' v& g; i7 K- k2 ^
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 $ P8 X/ Y3 f5 w) r- p; \/ x$ |
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 www2.tvboxnow.com3 H8 o4 e: T+ E# l% I9 ?1 s# a' a
7 g+ r* o5 O" w' i8 ]5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
* a) N' R/ J/ e( }: t3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ M) C# T) u+ J( H. F' g# G1 O. g, G
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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% L& G3 r* m4 \% ]5 ]# j公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇" N! e9 g4 c; \- p' u4 W
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咖啡的認識 tvb now,tvbnow,bttvb2 d* M4 _6 c& t" B5 e
$ B9 W" n9 ^' a2 @1 V★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 公仔箱論壇% n) h7 O( U' V$ v& h( T) r
! L! p8 y5 c" F3 V. f4 xwww2.tvboxnow.com★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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, A; ?# @2 I8 ]: K3 T, g. w ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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6 p, U" h0 b9 }' d X; ytvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。公仔箱論壇# ]" D" {( O0 K- s( o7 e/ B
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，% D" O% f5 Y. t2 c# w* _* W$ a
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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