冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇7 r% K. m0 a" F- ]+ @9 X! o# u
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) @* j p" g# Q6 J 降火气要少吃两种食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( H/ g/ |5 I+ J; \
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮 tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 u& \: J5 ~- ^" p
: f0 ^" e# N0 X, l8 {- J" J, P 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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& n+ K% h( p ?( l 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb. O9 S: i8 M0 L3 d: E7 U& E
* e' c# P6 v( O0 J, s s 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
2 _# `/ z T. R6 G: M2 T. ~0 {tvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐： h. r# D5 E0 W( o
0 H+ `9 p' t1 R G1 b 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
T: Q6 y5 G# ~4 P+ u$ v* J: i 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 ( Z7 _3 C% q( @: X- a( Q3 j* ^, U
4 h2 p+ F. T8 l( K1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐两款降火美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F" U. }. }4 M; w3 U, r0 \
) [$ l+ U1 P1 u n: |公仔箱論壇 NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z8 D; k' C- S7 U# a
4 _3 l, q, j6 ?: b/ H* Z4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇( K7 z7 W* \$ Q- f1 U3 ?$ w1 r* m
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 * r+ J3 b t+ {4 G) }! B) C
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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9 }) y, e. E6 @- b8 W NO.2 百合绿豆汤 www2.tvboxnow.com+ h. B, @- k5 F9 ]
; B0 T) S# Y7 d% u! K) S7 } 靓补食材：百合、绿豆 + _. p! @& T: a4 E: T' Z- d' v
; l+ C) f) x7 H% V7 D4 r, S# S 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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' G6 r4 l1 i) W4 U5 a) Ywww2.tvboxnow.com 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
7 q+ P$ {1 v/ T6 swww2.tvboxnow.com 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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