冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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$ U. A3 c( w% R% _# R" y2 Q& c5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮
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G( v" [9 j& n6 Cwww2.tvboxnow.com 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 + d4 ?5 W8 j) _! s4 P; t
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. d, ~6 x Y, A( ktvb now,tvbnow,bttvb 降火菜式推荐： www2.tvboxnow.com' u; {5 Z- ~5 N/ N
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
. T# \4 ?8 U( A9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 www2.tvboxnow.com5 ]. I! G4 p: G( Z- ~4 M
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降火粥饮推荐： 4 M) J% w: n* e; w: M V# K4 A
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，! O/ P5 }0 g/ X2 m- P
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食 tvb now,tvbnow,bttvb( d: v' u1 z& X- x5 d6 z, ^
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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7 Y' O2 [7 e" H 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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8 B2 R( ~% P2 s9 h& f7 m* b公仔箱論壇 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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# U L. K6 y# N* O; W: c公仔箱論壇 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E" B0 H( F8 c& m
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 z" M% `& ^: ]' N- R' G
6 v6 S- l2 \/ k2 ytvb now,tvbnow,bttvb NO.2 百合绿豆汤 www2.tvboxnow.com5 p( L2 I4 h6 |; u1 o* T- C% a
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) {* U+ m! r. Z6 g( |4 I, t/ x 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 www2.tvboxnow.com0 m. \' [" F: x$ e
; J. y8 `$ R0 T. xwww2.tvboxnow.com 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
2 |* [: c' ?$ v% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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( [: a Q' b4 C# F6 _公仔箱論壇 小贴士 ' s; R& W. N5 \' c/ t. Y, e$ K
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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