冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… www2.tvboxnow.com% a! N: e! V8 H, G
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降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇. } l, P0 C; E& N
b! _0 [4 ]# ^; j! G+ e0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇* y( g% q3 N4 j% `* |
" \4 a, \% T# b+ I# H m公仔箱論壇 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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; G6 a$ k" A" A2 l) F" Y 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 www2.tvboxnow.com! a. X& d/ W8 S1 }. v# N
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降火菜式推荐：
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+ F" L+ F* Q2 u8 m 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，www2.tvboxnow.com; T2 h j6 i6 S; `+ l: A
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 $ }: {' U j9 H2 ]1 l
; k# F( Z3 b s9 Q公仔箱論壇 降火粥饮推荐： 6 g. K5 G8 a! l$ e+ I
- p7 t4 {2 U7 d! Lwww2.tvboxnow.com 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，4 U9 A3 V z& d k
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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- @1 q& Y2 d4 F+ P* _ 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇$ P; ]7 |0 n# w+ @/ s
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 www2.tvboxnow.com, l2 D) ~8 [2 o! ]
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆 公仔箱論壇' M5 w1 H4 w$ m3 W6 j
* v4 a" V, l5 V& I 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 8 M3 @9 S2 X& W! G9 h$ I. `
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，tvb now,tvbnow,bttvb, c2 ` X, u, G" \! I( F
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。/ d# _- P9 O* t! f( ^
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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