1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 公仔箱論壇6 j- H/ D0 }' T) m. H0 C! R
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B* K% n7 p4 a" Z, B; X
4 j) ~, k z) |& m" l公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 + ?8 |, y' @( a. l& T
- j. ~! P+ r( w公仔箱論壇5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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3 U( g3 m4 z) Rtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 4 [* U! Y, v6 N5 I
+ f0 N1 q1 T) N! V# d& ztvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e _+ E) d- y& [- L9 H
/ r5 E3 l, @* ?! k% y* Y& j10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z$ ^7 {+ O; O8 D
) u. B I& L6 E3 g! o0 Y1 k公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇2 `3 P3 O) v! {. D2 a
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 3 }3 B+ r4 v" Z% N; {
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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: l, A. U. o. d9 _- h20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 www2.tvboxnow.com& m, L% Z7 z- ^# s8 R8 I
6 V: d9 [+ d8 w9 H& O# _公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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; e X5 w9 `8 k6 @% H公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇! {' k4 M/ H% b6 E8 K! x
. u5 e7 J: R) `: B! O xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇+ E. b/ |1 c& @' S* y6 D% @9 S4 _* B0 g
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 $ @* z8 R2 `2 `2 O
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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# C$ b! K9 l! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
: j8 w5 [: V3 h7 F$ x1 [: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 m, V$ O' i/ p h
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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) M, [; M) t- w公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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& q" \. F0 o/ {3 q n; b: B( N35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 ' k S* N" p5 o+ [) p. C$ V
. f1 z U8 k8 J+ K4 x公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 www2.tvboxnow.com7 k# S) h8 E- Z
6 o* @' t6 {" N! ]' w) D% F38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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; i( D- n2 F H, b9 U" T1 U* Q' X, vwww2.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 www2.tvboxnow.com0 u' T% |. e+ P8 B* a$ U
& \/ [7 n) ], j+ l41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 1 c0 @1 Z+ d/ N0 u3 L
( N! O I) i6 m5 S. m42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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