[健康資訊] 以手代枕午睡三大危害

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现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但以手代枕午睡有三大危害。
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　　危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 6 O+ Q2 I8 ~+ X1 j9 k  U6 @8 Y

- B; r* Q; h2 e公仔箱論壇　　危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、7 ~, _9 o9 _; c; L
                  眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
* j6 d: }# Q! c) _5 E, u- dtvb now,tvbnow,bttvb
5 u4 `1 h' [: Rtvb now,tvbnow,bttvb　　危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，公仔箱論壇% m+ Z  o9 |! k6 A0 t* C. n
                  时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
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/ r9 p' S/ D% A- }公仔箱論壇　   如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。