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[健康食品] 『让牙齿美白6种食物』

拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?
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' e- b* ]3 `7 Y1 k2 s$ a& B3 u3 R( jwww2.tvboxnow.com  愈来愈多的研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。公仔箱論壇% P$ P; g0 f1 X$ Y0 H4 T; t

4 ~- d* W: H! z公仔箱論壇芹菜
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  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
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! j' m$ p9 g; X0 x3 \+ R) W公仔箱論壇  乳酪
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& {  C) }4 T! Z" B& x8 vwww2.tvboxnow.com  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。* I8 f5 ^7 L$ P) C
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  英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。
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( F# v+ Q  h# q" YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  绿茶
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  被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
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  现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面,研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
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香菇www2.tvboxnow.com  |. d2 c* ]8 N4 Z
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  菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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& X) W# ^  E! ^, R7 L( z" _/ }www2.tvboxnow.com芥末tvb now,tvbnow,bttvb* l) i* V  O  k/ m+ t: T/ `

, w+ M6 i5 H. \: k9 Q3 Qwww2.tvboxnow.com  品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。
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  芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种特殊成分,这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现,芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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) x- g( n' F" Q: v5 s. o7 W0 V% L  薄荷
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  薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少“坏口气”。
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7 W7 K* G0 a$ o: E$ q) O! j+ g  薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
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