一、O型血的食譜建議
1 Z$ L& p; b6 D5 E+ M2 U O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。 tvb now,tvbnow,bttvb H# y$ |5 K. H- P. [$ R# S0 }
適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。 7 Y( C+ X2 B9 F; e+ Z/ V% x7 K1 y- S
忌諱的食物：而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為O型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。 www2.tvboxnow.com! w: [4 R2 {2 Q# w8 o
O型血與減肥
0 Y" d5 o( j# I v: ~$ Z1 c公仔箱論壇 可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z5 B1 U3 O$ k8 H& Z, m# s
減肥食譜：體重超標MM瘋狂掉脂減肥食譜 急瘦七公斤 十天午餐食譜[圖]
3 `% C( L: C9 Y/ b( T公仔箱論壇 二、A型血的食譜建議
$ R9 R. }9 e9 j% u A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。
9 y' |) v# C; f8 M3 x& c9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。 www2.tvboxnow.com' K3 X0 g# }- o, x" k, `) E
忌諱的食物：儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ u8 ^* l- K6 T. |7 ]
A型血與減肥
( K) Y- | V7 d5 |4 x7 I公仔箱論壇 可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。
- d" H; U* _! z. ^! |% Y2 G 三、B型血的食譜建議
9 L) r: D( w$ X' hwww2.tvboxnow.com 與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。
" V. y" _7 S$ M# p8 v; X, \www2.tvboxnow.com 適合的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優。此類人身體較為強壯，對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y& B7 i a$ r6 p ?
忌諱的食物：蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素，故還是儘量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。
6 u! x! A+ @3 v+ g9 _ B型血與減肥 $ Z- U0 q+ V8 M0 [- i
可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。 www2.tvboxnow.com! Z; Z2 ~1 a0 Q, y" |( g' \
四、AB型血的食譜建議
5 F# |- v, T2 e% Q AB型為最晚出現、最稀少的血型，佔總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, d3 d! Z7 Q) Q2 ?4 E& Y
適合的食物：最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。
# t b( l. d6 [- }公仔箱論壇 同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。 tvb now,tvbnow,bttvb& k2 h3 G# B+ F/ Q2 Q
忌諱的食物：由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 O" w( a' I
AB型血與減肥 7 g* K7 P2 t8 A- y
AB型血的減肥可同時參照A型和B型。 |
發表於 2007-6-28 12:57 AM
| 