香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：9 v$ T: Q4 p5 c0 u; ^
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(１)青瓜敷眼7 X, X# c: q" W) H9 f
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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(２)補充維他命www2.tvboxnow.com$ a G7 {4 b S3 F
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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! D4 {6 i; F% G, R! U+ U公仔箱論壇(３)洗暖水澡0 B! E# v0 s, G0 y) p
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。tvb now,tvbnow,bttvb; L* x8 g. N9 Q4 `7 [
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(４)泡腳: E! V8 x! j; k" g
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
t. W4 H( I Z% e+ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^" f& G1 ^7 p [; j. z$ V# E2 [
(５)曬太陽, E( j0 c; g$ T4 t! Z; C' ~
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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(６)化妝www2.tvboxnow.com+ J+ h; X: b, O+ Q
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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: U6 L4 V7 e" K, q; |! }7 Atvb now,tvbnow,bttvb(７)喝水食糖公仔箱論壇2 z2 w& m! w W/ p1 l- Q
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。: A9 ?3 S8 u: S+ A/ t6 X2 q) B4 V' }
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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