我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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1 p5 \8 G# j- w7 s5 H! [為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。1 }! z. a/ l% Y
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壓力將快樂的生活取而代之
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：公仔箱論壇3 l4 x2 q" M, P( I7 Q! J
# D7 K/ t, {8 J. s1） 常感到憂鬱，心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb) N% h0 p5 I1 W; L
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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0 i7 K0 X2 {% X, |% I3 K& ~) N% d# {6 {3 r3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v9 _- K9 q$ J/ ]
' I" @8 C+ F9 A5 W! `4 _, Jwww2.tvboxnow.com4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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* n$ w- E5 p k5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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`7 v2 `% S8 r: a/ bwww2.tvboxnow.com6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。www2.tvboxnow.com, R' ?" V; s7 _) Q" l- n
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。$ G2 X# I$ y8 g2 T1 T+ h
3 X& }+ b/ t& Y3 \公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }6 M/ ~4 m6 w; |0 i( X
1 s6 `9 p# K9 mtvb now,tvbnow,bttvb找家人、朋友傾訴 進行心理治療公仔箱論壇6 o& T* ?6 }8 B% J8 ^$ U
9 H6 E7 Y+ C; _3 a" O- n4 R' P憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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9 g$ K2 J6 F" }' R. u% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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5 W @- }9 X6 ]' w) s, J: Ftvb now,tvbnow,bttvb學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
4 j& G. Q4 ^8 |1 C- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w: ]1 K+ i4 q! r# x/ t2 d
快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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