《原創》健康情報 好有用
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(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸- P- N% K; M. X5 x) I
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣
: [. }0 [1 G1 \. G& d* Q, q短即可，在五分鐘內會入睡。
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(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。$ z: ?# T h! Y4 ]
2 v& s2 ~( i/ {1 i+ s1 Itvb now,tvbnow,bttvb(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
5 |5 ]: a1 ]$ U ywww2.tvboxnow.com食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
5 O2 J/ ?. p4 ?, @% q; r" @www2.tvboxnow.com內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，
0 G7 l% c% S: o公仔箱論壇減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦
2 V$ }1 b/ ?2 v- M1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活+ P8 P% I2 y* Y' T- o0 h. `( N
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。www2.tvboxnow.com5 [! U- r' Y( R; ~; m0 k
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(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其* C; y" m; r }* ?# y
是進食後，最多細菌。. c+ o5 a' }+ j: T+ A+ g
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(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
. M9 M# a5 U( g5 y* `. \4 O N8 Ltvb now,tvbnow,bttvb腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。8 ?" B) W& t( l9 }$ a8 q1 @
# s: ?& y% ]' q! {' Q! H5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 h v2 e ]" v' h; W
" p, N1 c8 C: N& D(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 d' Y# K/ V& s& p7 x
有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb' {2 z" X8 x/ ~
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
1 e I7 U$ _, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出，會長期積聚體內。
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
/ a) b8 ]$ O6 _) |" ~增加時，就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 D6 h$ r* C: b5 G
: J5 D' \+ A7 Otvb now,tvbnow,bttvb(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不
% e+ d6 L2 z- k可以的。
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6 X p R- ?5 v7 G( y! F, ~, i" i) C( }(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇8 h; @5 ?5 D! x' r3 p
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D n% e" _+ `- k& ~6 C5 S
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
' a$ E" u7 J/ c3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，www2.tvboxnow.com; _+ E; z' }" @7 @
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。
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; s# m8 L! q, o- z, d3 E(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
" W' W# S2 D- a5 ?( t! s& v公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 b1 d' t* `4 \5 I% A; \+ N" F
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
( U, Z7 D6 f; b4 M c! T9 R0 }+ @+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。# @. B6 W% q. M
/ m' u5 u1 Q, T$ V" z& y% l" a' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變公仔箱論壇/ s" M8 U& B8 i, M5 y% [3 q+ H; c
質，影響健康。www2.tvboxnow.com3 p- n. y& c9 W
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V: ?1 Q3 \' |
一次過飲晒就可以。
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% @! M# O# @- F5 E( m' V& U0 w& mtvb now,tvbnow,bttvb(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要( J9 v7 z) e4 `1 d3 F
時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如5 e l+ b9 _) f. w5 P
有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。www2.tvboxnow.com$ A0 c9 M5 {' \% w8 A
' y$ Z5 H7 N# L# P! l0 }9 Z) K: t(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。) I. `2 Y- o4 X& o2 `2 Q. S; G# _- k
" v, Z2 y+ N! v(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減
+ ~: H5 j4 N2 |' wwww2.tvboxnow.com肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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