[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇! j5 N9 S; V/ S1 Q
www2.tvboxnow.com& ?1 N; ?1 N& s4 ?/ W1 N

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇9 ~9 s0 L3 G8 k0 P9 Z

" [1 {8 h4 ^! F2 p6 O" d
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f2 ~, S. g* e2 Q+ B3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G) ^* X" _5 k8 w
公仔箱論壇+ X2 w3 d. j# E
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 R( y, J$ ^4 w6 ?( ~7 @9 ^! ?( X

www2.tvboxnow.com( O6 }% W6 s/ J7 d9 `: v$ W# c
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& q- }; `; y! Z. Y5 v, H+ E
公仔箱論壇) y5 a4 j0 @( }( c- W
tvb now,tvbnow,bttvb5 C' h  c# @+ l: H4 K/ N
骑车书画写文章。公仔箱論壇0 a$ B; C/ q( e7 m* V
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* p  `& H" i- U5 G

养生就靠一个字——忙！www2.tvboxnow.com' L2 o& y$ S& f1 }! G! x6 f
: ^! I- @" U5 F# n" }0 l0 S2 l% m- w

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”. ~2 W$ x7 R. q

公仔箱論壇) A* B* }3 M: @, `7 E, E7 z- u

, d7 q* r0 b; h+ ]& C  `2 c: l; e7 ]

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 v# E& e$ ]& A/ z* x6 J2 y! ?
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇; ]& j! g7 ?0 r3 l& Q

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb" s: i' _( x) {7 l6 \$ t1 b/ B: a+ F2 S
公仔箱論壇2 M6 ?+ q% Q' A. U% x, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( K) t6 P! `9 l7 `' e. n5 n
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；www2.tvboxnow.com2 ^2 i! x& D! N; I. V2 g5 H' z

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；www2.tvboxnow.com9 D) f; p4 F9 {8 g& {$ R5 Q

tvb now,tvbnow,bttvb' r5 R& d5 u0 c/ p+ E5 C/ _3 A
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；6 B! d  Q; a5 O1 Z: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V9 P- K2 k$ M7 c
公仔箱論壇. V- b6 X, [- M3 }& p5 O
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；9 S  Y3 t( ?, C9 e2 A; Q/ g

巴金 101 岁，
公仔箱論壇7 _" Y, C& P, c! ~$ _; ]/ X4 |
% b4 c7 s8 u) a" r
马寅初 101 岁，公仔箱論壇( Y; W( R5 P' d3 R) i

钱学森 98 岁，
www2.tvboxnow.com* p, v8 s3 c0 G9 H- a! k
www2.tvboxnow.com5 i. e/ l0 N' c* _3 n! F
……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& [- q! Q  N% ~
www2.tvboxnow.com0 L8 {/ S3 I  ]6 \/ D! h% c
公仔箱論壇9 P) q. b! M8 s, T$ Y& G
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

& H$ s4 m6 x/ l+ ?' i) W" X

02

为什么长寿？一个字：忙！

www2.tvboxnow.com& F" _0 a9 h, Q* ?. u! p
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B; o  Z1 z2 E3 c
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
tvb now,tvbnow,bttvb4 h" C" K$ ~/ I
* g; C0 Y: [9 x. E' y. N2 c  ]2 j$ t) y
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇: J- C- N9 w9 B, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W& A/ s% Y; {' B2 z+ W& @

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
6 c+ a3 c+ S; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W, w( \2 N2 Y2 v  N
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
tvb now,tvbnow,bttvb& l' x( @8 _6 H+ o7 _% D

03; z( G' C2 o2 N8 V- J
公仔箱論壇, U9 _8 C/ P2 `4 A% l, q% c
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。www2.tvboxnow.com6 D2 ?- p* Z- _& \/ q& j9 X
tvb now,tvbnow,bttvb0 u( d2 `% G' [& _, C* `
tvb now,tvbnow,bttvb. j7 L4 S3 ^0 y$ U! Z! m; \! P
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇% ]9 Q+ n- T- f: j# `9 c' a
tvb now,tvbnow,bttvb) G) K  Q0 j% y/ z/ I: ]7 Q- R

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
www2.tvboxnow.com) e6 J  V$ J$ ~4 @

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

公仔箱論壇6 m8 G( W$ F0 N6 [4 L( z' }4 {/ `
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

tvb now,tvbnow,bttvb) a% h7 E) @$ s6 e, R8 x6 a6 c; c
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb9 \+ h6 B2 D1 V9 D) P

* n" }& B: J; J; w* f
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
www2.tvboxnow.com" p3 B. Q9 t  h8 @

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

$ a/ U- i% L3 F% Y% ?% Q- t: Y  I

公仔箱論壇6 m8 F! C8 D% z% D3 b* F

04

怎样让自己忙起来？

www2.tvboxnow.com8 {% F; x# i$ j- \, A
7 A' n2 [  X5 r& B* x8 R- h
1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇$ d$ l  k. K# u4 o; I' A7 \& }; {

! M! k& C" D5 f- I  E. L
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。" x* d; i2 K3 `+ F+ F9 V2 |+ ^! s8 Y8 D
' I) }- T( c) L- p& g( a

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？www2.tvboxnow.com, w. ~/ J: Q5 E$ S1 q
2 ~% |, o4 W* C3 P0 f
0 e; D5 f. U) e
2. 别闷在家里，常出门走走www2.tvboxnow.com( g8 G% I0 d# ~- {! O4 t3 `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 m) U9 f+ F
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

www2.tvboxnow.com. Q; p* K( q. k$ F% O
3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇! [! S7 H+ I' c! r( g

www2.tvboxnow.com! O! Q$ J* I5 h9 Q- d( `
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇# l( U+ a9 B$ Z3 W" [  |2 j

  ^. ^1 a% w9 {% M+ j+ }
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb, F# K/ h! \& b5 T

4. 注重日常仪表公仔箱論壇* x* Y: W2 A6 Z7 ^- ]9 G* S  n5 p
& m: l% M$ q+ ~# O
www2.tvboxnow.com! c0 n* v) P5 J
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
+ w# G4 f; x- n( e- u# z
; g# \5 B0 f7 h& f
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb8 N: ^5 t/ j# x6 x- K% z4 Z' W6 @

tvb now,tvbnow,bttvb3 I0 b6 a* D: D* U" ]
5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb; W0 z. ~0 W- Y1 Z: M1 T6 ^

公仔箱論壇- T+ s- b9 V6 H( @- s1 l
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。www2.tvboxnow.com) p) R; ~1 l7 C/ {( F# D. y

+ o, g! Y9 a/ a1 I6 u/ g" A
6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
www2.tvboxnow.com; I3 U# }$ z1 L: x# c# ?% g

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 \! K: d+ W) v+ w8 l8 \: U+ v1 d
5 x, f6 s8 t& \6 \0 F
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

公仔箱論壇  i. m  b* M4 V1 K. f3 X% L  _+ u
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表