[健康食品] 開心果的3個健康功效

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美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示，開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：
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　　心髒『保鏢』
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2 E- E/ R+ u( y) C) u3 j* `' Uwww2.tvboxnow.com　　開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心髒病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
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　　保護視力/ {4 i  R! k; D  W5 C+ G

! I2 d# h2 n+ }% j8 |% J& ?) l公仔箱論壇　　開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。www2.tvboxnow.com* \8 N3 v3 {% c5 M' ^* z
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　　讓身體苗條
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( [( O" r: ?, N" [" Z3 t　　每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鍾，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。