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[健康食品] 健康排毒的膳食食谱

  传统医学称排毒为“解毒”,许多传统膳食具有清热解毒之效,进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力,使得身体的解毒系统回归正常的运作。tvb now,tvbnow,bttvb5 `/ b1 J. y1 V, E

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  材料:鱼腥草(干)1-2两,红枣15粒。! D) ~$ v" J6 n! T
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  做法:①先将鱼腥草洗净,红枣切开去核;②二者加水3000毫升,滚后小火再煮20分钟,滤渣即可。
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1 e4 [& {8 [% S. C# b) V+ G  效用:利尿解毒效果明显,恢复皮肤亮丽。5 [2 Q% t; Q1 K3 _' A9 p! X, c

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4 E9 o: e/ u* c! f, _* I  Ewww2.tvboxnow.com  材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片;②将已催芽1公分的小麦芽洗净;③将以上材料放入榨汁机榨汁。
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( b5 ~4 H0 m0 ?$ q" D# A3 a公仔箱論壇  效用:清热排毒并调整体质补元气。
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& ^, J9 e/ b% b* o  材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。
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  做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却;②再加入桑椹果、柠檬汁;③放入榨汁机打成汁。tvb now,tvbnow,bttvb& D4 e% ]* H7 {" h- l

6 _1 E2 c8 g. ?/ s" g4 U2 C3 c! P! ]  效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。6 o- F6 p' @9 D' k7 z, }

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3 s% P3 l  x8 M6 M8 O% [" Fwww2.tvboxnow.com  材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。tvb now,tvbnow,bttvb, X  p0 A8 N6 f1 ~
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  做法:①白米、莲子洗净,冬瓜去皮切丁备用;②将白米、莲子煮熟;③将冬瓜、姜丝放入锅中,加盐调味,煮至冬瓜熟软;④食用前撒上葱花。www2.tvboxnow.com$ f/ Q7 A8 k" c. |. B% j

" j/ l/ G; m; e  效用:清热排毒兼宁神定心,提升脾胃功能。
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