“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
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1、榴槤——能緩解痛經
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( u: [5 P: r9 S# t8 o2 K0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。www2.tvboxnow.com8 U4 k4 @2 }' ~0 J% o6 C
1 X. p9 f! }$ n; I. Z8 ?www2.tvboxnow.com榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
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榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。2 [" `$ q5 @( W2 J4 j+ o
n+ @) [+ G% n+ r在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
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* n( ^/ k# S* T! Q: D2 K8 U0 Y/ T公仔箱論壇榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。4 Q% Z9 d1 ~1 c' _
/ m! w# L( ^: V5 @: s, c' f: h2 W7 w+ ]2、香椿——可以助孕
/ z- Y% C' S6 ?5 C: e/ |) c& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- O9 i7 s. k0 A8 Y6 W
有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。公仔箱論壇7 F$ e* r2 k. m) G& A' O
; i. p4 H; W1 _" w& \( X營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。
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它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。www2.tvboxnow.com7 w# q* Z! {) w* B
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3、大蒜——亮澤秀髮www2.tvboxnow.com5 S0 e/ C" l# X; K; v4 s
, C3 e1 c+ B0 n* w3 X( |0 v+ Z很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。
5 A3 {( G- p& g6 l9 j" f- Y8 l5 gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 G+ a) V; E/ k8 Q- l
大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
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! V# e% s4 z8 B# R4 U現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。tvb now,tvbnow,bttvb, A& O& a9 b* ~& K2 R& j( d8 i0 |
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, y1 M6 X# |- P7 o* b) Ttvb now,tvbnow,bttvb4、香菜——預防骨質疏鬆www2.tvboxnow.com& c% J& ~$ L( q8 s
@9 {; e3 F% t: r* H* ^% l% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。
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: n9 J. N. {: wwww2.tvboxnow.com專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。+ M5 ]5 ]0 j0 i# W- r
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此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。" }8 P; W/ T. p- o5 L
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5、芥末——使面色紅潤. X6 ~1 p! r. @9 a
1 A! u2 M E+ M5 [tvb now,tvbnow,bttvb芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 n/ n3 ]8 n' K1 N. X3 i5 [
; V. A; |4 o% ^7 T0 fwww2.tvboxnow.com營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
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$ j4 G6 ^4 H4 _8 P8 [6 nwww2.tvboxnow.com此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。- L2 D: @( ~* ~: b* C% y& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) R$ f3 L" O2 ^( G5 H' {2 |
. E# X3 L: {9 A3 ?. @口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 |
發表於 2016-1-19 12:29 PM
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