虽然说“有屁就放,浑身舒畅;有屁不放,憋坏五脏”,但是有道是“放屁者欢天喜地,吃屁者咬牙切齿”,一个人若不能因时因地制宜,胡乱放屁,势必会引起群情激愤,惨遭一阵挞伐。
$ l( p/ M7 K0 [* _! O少“吞吃气体”:喜欢狼吞虎咽或爱嚼口香糖、爱喝汽水、啤酒等含碳酸饮料的人,无形中常会摄入大量气体。而容易焦虑、忧郁或烦恼的人,也常不知不觉地咽下大量的口水和空气。因此作良好的情绪管理,随时保持轻松愉快的心情,吃饭细嚼慢咽,少吃口香糖,少喝碳酸饮料是减少吞吃气体的不二法门。
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# s/ J! q6 c) h% m' ?, b2 `( JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃“生气性食物”:萝卜、豆类、蕃薯、玉米、香蕉等食品含有一些不易消化的植物纤维,这些食物的残渣抵达大肠后,会被肠内菌分解,产生大量的气体,所以经常放屁的人应少吃。此外,味道较重的食物(如大蒜、洋葱)在摄取之后,虽不致产生太多气体,但其残渣在分解后产生的气体常具有恶臭,这正是“会叫的狗不咬人,无声的屁熏死人”的道理,因此常放臭屁的人应少吃味道较重的食品。
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: w' ^% w4 D+ [, {; z% l公仔箱論壇少喝牛奶和乳类制品:不少人患有“乳糖不耐症”,在喝牛奶或吃乳制品之后,肚子发胀,放屁连连,这主要是因为他们的体内缺乏乳糖,没办法将牛奶中的乳糖消化吸收,导致乳糖在大肠中被细菌分解产生大量气体所引起。公仔箱論壇7 A/ ?: p0 X6 Z/ o
- D+ }% o6 E* L' u6 X3 H: ]4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝优酪乳:每天喝杯优酪乳,有助增加肠道内益菌,并减少产气菌的生长,对常放屁的人会有益。
# q6 S% C3 U, L- c7 e. X0 }- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; }: x$ \& M9 T1 m5 Q
建立放屁的“生理时钟”:常放屁的人应在每天早上“出门前”及中午“午休时”,固定去蹲厕所,训练自己的肠道及肛门扩约肌建立放屁的生理时钟,而能适时地“一股作气”,将屁一举喷出。如此才不会在办公室里因屁阵连连而惨招众怒了!
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总而言之,“放屁”是正常的生理行为。但是放屁应适时适所才不致遭到讨伐。而俗语说:“响屁不臭、臭屁不响”,常放屁的人应针对自己屁的“质”与“量”作适当的饮食控制。此外应保持轻松愉快的心情,少喝含有碳酸的饮料,以免吃入太多的气体。如此一来,就不必烦恼在公共场合,一个不小心“鼓动风潮”,而引发“震天巨响”了! |