女人必吃的6種抗衰食品
0 }' h0 R3 o. `0 k' I$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳的蛋白質來源：魚肉 X- h; Z( S1 n4 u! ~2 O) K
7 a5 Z) |/ l9 u9 D3 S* w: @, J 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。公仔箱論壇3 u" a9 Y8 s# U" C* S* q8 p/ \
, }+ ]. I- [! j+ P1 C$ W- J2 l
公仔箱論壇' L# Z- G$ x3 [/ d& C& f4 @! Z: J" Q
抗衰老食物：西蘭花6 i5 E5 p0 K9 v
) q) o/ L. I7 X- e
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。tvb now,tvbnow,bttvb* R# h" z+ [! Y( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 q! y, _) M' `% w- K! [% w
0 r0 Z0 F1 T' P+ m' R7 m2 s( ]* g5 {$ x3 E, G' u
降脂食物：洋蔥
) J) W- b7 n8 v# X# w- }1 p/ Awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇( `1 K3 X( v/ p* K
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F9 X! J. u" o3 t0 [% Z
8 x7 z- i/ @# r( S4 d" Z公仔箱論壇6 y K$ l0 G' C& K. {4 o% a
& Y& e5 |" P' {. w& H0 C# @
抗氧化食物：豆腐" |! l5 Q2 n0 b- h
+ T( Z u l; p8 H% S4 _ 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
; f; g# V$ {( z+ r, k, Y+ T% Uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 G1 p8 S+ a. S9 R
% P# V/ u6 X4 D# U6 J, j* E
( h6 W) e9 _- j1 g! V0 v
保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇6 R" t4 \% w P) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* S2 {( h6 g0 u6 @, }
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
G( Q9 d, ?+ r4 Fwww2.tvboxnow.com- o @: ~5 q5 R6 V- l
2 v2 X9 ?6 Z* O' l, {$ V1 E# D I' V
& a0 A; @+ M4 W: ]養顔食物：新鮮果蔬 _+ h2 a3 [6 p: H& X) i9 V. Q
$ K: o8 p6 I- E 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 