女人必吃的6種抗衰食品
6 U' Z8 G6 h( C' B最佳的蛋白質來源：魚肉
( \ V3 ?/ U2 W$ Awww2.tvboxnow.com' O/ o; ~6 B% J# {9 G- }
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。www2.tvboxnow.com, ?: T: |! I6 D, M/ f
# {$ p/ I6 h) C& `6 ?: n
; W: N) Y6 P2 ~, s公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花
' T8 F; i$ b; Y9 C
$ c' G0 y: g# b7 l 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。公仔箱論壇' s6 W0 I# o* p
公仔箱論壇( e! \3 v' f/ W v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 V% A9 O2 P% G. }! J
公仔箱論壇% @% C1 [8 Y8 U7 Z7 a, I7 e* @5 ^
降脂食物：洋蔥www2.tvboxnow.com1 t4 _8 q, V% n# z" m1 R' t4 e4 {
" X- H( s$ ^5 i8 Etvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
# D! D' O8 h8 | {, b
7 u1 \4 B; ]( Z& ~% \5 ^, Q
" j0 Y; R4 D$ M# {) qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 h$ v4 Q# |2 K+ N
抗氧化食物：豆腐
8 ~- A; a B) ^# v/ Q* _tvb now,tvbnow,bttvb
" C3 L' a; `' }) c/ c5 [% twww2.tvboxnow.com 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇6 m7 @! v# \# F( w$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y6 i2 D$ A% `( R2 g4 s
I6 F8 w1 S1 B公仔箱論壇8 p7 S' u4 F) w: m) r( o
保持活力食物：圓白菜
9 ~" e* t" K/ I5 M. f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 g, H, H" y# Q: m
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。" k- @5 N; b4 Q9 x
tvb now,tvbnow,bttvb& a: N# Q6 k* H
tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 f- _ K0 v& o% t4 k# s9 n. @; k
+ J! H9 g p* O! b; t! \( Xtvb now,tvbnow,bttvb養顔食物：新鮮果蔬
0 ]# f3 c( T6 U7 A& l5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _6 `$ g1 D+ f! _/ u5 L/ H
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 