提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術tvb now,tvbnow,bttvb& Z( q6 ]* w8 N1 v' k+ \8 P: f# h
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。* D ^0 X1 p1 K0 ]7 k
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！www2.tvboxnow.com' B$ v( A$ _7 n$ r0 g' t& I6 Q: G
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
1 e7 M) S) f5 Nwww2.tvboxnow.com香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
- G8 b* b4 F& Xtvb now,tvbnow,bttvb奇異果7 M( s2 M/ a1 K% }* i: `* C6 X
●性味：味甘酸，性寒
7 ?- s0 ~& j4 Z& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●功效：解熱、止渴、利尿、通便
+ d( Z$ E1 A9 _% P5 |* G% Lwww2.tvboxnow.com●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
& O9 F) ?' \ Y- l- t. c熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g5 _ b9 t! z! O
Vita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L/ J6 E( }2 `
妳也可以吃鳳梨＋橘子
' i c+ q9 b! E* [- fwww2.tvboxnow.com平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
" e9 ]8 T- S- o( j3 n! m0 N' |公仔箱論壇橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！www2.tvboxnow.com' ~( q! x% v; Z, X+ s( X+ ]; x; ?
3 v! K# G& N, ~) B% u8 N V公仔箱論壇8 {9 k1 S9 O* f0 V$ i# ^2 G
Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁6 w: u- A, G! q. g# F8 O/ B
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
9 s- ?9 D5 b2 [: z公仔箱論壇維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
- [0 d ]4 A3 r. |7 t5 Ltvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。tvb now,tvbnow,bttvb8 c/ ~ j+ d t+ t
& L. q1 o' p1 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! K) _8 H2 _7 S8 n- h, u- T
Vita Plus 消除脂肪、通暢血液tvb now,tvbnow,bttvb: N q# p( V+ m: F; F
妳也可以吃葡萄＋奇異果tvb now,tvbnow,bttvb: R/ X& J' y1 ?$ r9 s
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
; J6 R- W, m" g& @0 ftvb now,tvbnow,bttvb葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
' Q3 y. e- p! R1 B6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Vita Plus 改善便秘
& V) a) g- K( A2 F" [" `妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔6 d' a; q- ~, r( r7 ?3 U1 I
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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