提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術www2.tvboxnow.com8 s7 {1 Y F. c J4 z2 A0 u* c
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ S0 L6 y/ Y8 |" P
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！& V3 z! Y) j* a: v
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
/ T& G- {/ q2 x/ s: gwww2.tvboxnow.com香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
% w) D5 O( R* D! v% A/ |0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果tvb now,tvbnow,bttvb$ m! g" Y! `' l7 M a, @) d- A
●性味：味甘酸，性寒公仔箱論壇# o# k7 M( r9 p ~
●功效：解熱、止渴、利尿、通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ v& V9 R) F* {8 T% |; r
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
4 a: _4 F+ l$ q/ D, ^; o熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
9 s% T% M ?! C7 A; V4 G! |' V) t; ~1 g公仔箱論壇Vita Plus 加速脂肪分解
4 z. V! S5 r( M- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃鳳梨＋橘子; A; s; t( }. {4 C# D4 |4 c
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
4 o8 e3 P- G) h# q9 M+ i. g橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁www2.tvboxnow.com, `3 }3 F0 g& q0 u
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
, z! z/ u! r/ L$ E& k: o, N+ ttvb now,tvbnow,bttvb維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
; T" U& M3 w3 m; e" `9 W$ X6 atvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。( \# l; k: e2 J9 g, T6 _
* C; ^' a: e0 T( ]/ F" _4 X7 ~: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( Q; P9 j% N! C. b9 \
Vita Plus 消除脂肪、通暢血液; e5 ~0 V! Z0 P) @ q: z" t
妳也可以吃葡萄＋奇異果8 `- }6 M1 ~. l" U; `1 u
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
/ t3 u) H+ Y# A' V) b+ [& |葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
: C' n4 Y1 H2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Vita Plus 改善便秘
* i5 z- V) A V' B公仔箱論壇妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
0 d t" [' z& h( Ltvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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