[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！
7 E6 S2 _. v: @1 w7 L
　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，

　　对自己好一点。 4 i" L7 p4 O- s, S& E, d5 f7 D
www2.tvboxnow.com) g% ]4 k$ I' I2 ?- b$ i1 ^
　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。
www2.tvboxnow.com9 D( t1 M7 b, ?& x$ k6 x
　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒

　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时

　　注意自己的身体状况。 www2.tvboxnow.com+ h8 K7 D' g& b+ {) J- c5 w
+ r$ \: W* t; o3 E' \9 _
　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我www2.tvboxnow.com3 [4 O3 d- m! a+ o3 G! L4 y+ Z
公仔箱論壇! n& n! e$ |, s& b& y% E
　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
7 V' Y3 `5 q- z/ v
　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离
tvb now,tvbnow,bttvb0 A6 T  m; Z2 S: H
　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
# ]8 n# V4 |$ D# L0 `& }
　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。公仔箱論壇6 i: ^3 U7 m4 [8 p- y4 H

　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运" d" R( M  k( U% h3 `+ X( @
tvb now,tvbnow,bttvb( `: O0 z# |( Z  X
　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就www2.tvboxnow.com6 @1 }5 x0 v/ p# m" |- i

　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很www2.tvboxnow.com5 L) Q5 r' Q2 k6 f+ n% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, g6 W) O& X( o+ b' c
　　多人都有这样的经历！！！)
: |! ^  h2 H5 h/ h9 e, P% [
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' H( ~1 [, }) c+ }' c7 b* s4 ^
　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ tvb now,tvbnow,bttvb0 m& m3 p+ V, g* i% N2 Z0 M; n

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的

　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ tvb now,tvbnow,bttvb" _' V+ |; r  C. g

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
tvb now,tvbnow,bttvb) D! L) H) s) }# M4 J  [" U
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z, Z" t. F8 M, B  J* i) R

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
公仔箱論壇9 Y! E, D( E2 _7 S7 U
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 8 p$ M- m% f4 }% K

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o8 o6 k$ s) [1 ~
　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。6 F0 B) T9 ^% \3 k3 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 z7 t& Z. E! D% P' E8 x
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T! t% m% t$ ~. c6 W( W! e
　　确立核心价值经营长久广告生涯
tvb now,tvbnow,bttvb3 z3 i6 L9 v% C
　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，公仔箱論壇9 s1 p1 T* [! Y/ h# v3 p
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，1 t  Y; B9 T8 Y6 p4 Z7 V% M
　　有哪些事值得我们注意？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, D. U7 N9 O% q
& s0 J; w: C' ~, H+ [/ Z
　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。公仔箱論壇1 j8 `  E* U$ X% H6 \
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。
" i( G$ _) T! j2 ^  s* d; j
　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，/ }% t; E( P  Y4 t9 h: W5 _# r
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。”

　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# v# G1 h8 x% Z# o! S, x: X' F
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？

　　人生核心价值需先确立 7 b: n8 U( D3 Z( U
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；0 t( w' z/ \  D+ k: u, I! d! P
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，公仔箱論壇" _: J, y) @: h9 v2 n: `" {
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。
www2.tvboxnow.com  c* v! z6 {8 F& N8 C5 f
　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，www2.tvboxnow.com% s* ~1 j- N: J* G7 s
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。9 S7 [( q* j9 R
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，/ {' a2 T9 X9 ~
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，8 I, j8 I. g* m* g7 p- X2 l& b
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。tvb now,tvbnow,bttvb( z$ f( h0 K+ }* C
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T( k$ Z+ p9 I/ S9 ?% w1 \. w
　　如何能在工作上做得快乐。
公仔箱論壇4 o( \+ L3 _. j9 {- ]% F3 m
　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p  V5 \% C" @$ g* n/ o1 c, j
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！ ) Y9 ^9 h  D5 v6 U0 O% J4 c
9 [! ]# S1 O1 h# S6 m# P0 v- ?
　　反思工作不能省略
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- V" A1 a: K. v
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 v+ p5 I8 }2 W: a
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？www2.tvboxnow.com0 C  ~9 E- d0 {
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。
公仔箱論壇4 N7 A' V+ J6 o4 S
　　时间管理要能妥善安排
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，www2.tvboxnow.com3 K& ~! p7 m# s5 N  q
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V  a- p( }6 s( j
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、www2.tvboxnow.com/ |* B& Q+ `3 v' [
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？   t, A" N5 \+ m) [1 ~" ^! D6 @% m
( i- p9 Z7 U0 p6 B; c% q
　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。tvb now,tvbnow,bttvb7 L' A/ @, S- E& O6 ^
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，tvb now,tvbnow,bttvb  o) |  N/ f$ v3 W  g7 o
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？公仔箱論壇$ ]+ K3 D0 v5 @- s* l9 T* S; x+ A# ]
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，& S9 S- {; j1 @
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，www2.tvboxnow.com; ]3 K3 }4 k* e) U. T# S
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？ www2.tvboxnow.com" y! o- }8 N& v7 n9 ?' ^7 b
3 d4 v- {. Q9 A: E& @; H6 p
　　自律在广告界更为重要
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: @7 w7 n& r# J0 N( ]! h( y7 w# }7 T
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，
　　因此广告人反而更要懂得自律。
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T- |- h0 c- k# ]; V/ k. q
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 g7 f- ~- p& O
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，% l3 I; ?' i. U% y* V: K
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \9 a2 U$ V. w- q. h+ Y7 |
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、4 {* q: m* z! V+ K- ^" @
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。

　　健康仍为一切的根本 www2.tvboxnow.com3 w. k- n4 ?1 F& b9 ^" O& C$ x
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \9 N- m# G) j7 |' h# z
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; p) P' C! j8 \
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，www2.tvboxnow.com3 U1 ~9 b, ~$ Z6 _( g7 P, K
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) N# I. I, T
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表