[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！

　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，www2.tvboxnow.com% S6 `) U; z$ e$ a  @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" @$ Y9 ]7 W& s4 P( Z3 I
　　对自己好一点。公仔箱論壇) L4 @2 O8 p/ T1 C, z2 e
tvb now,tvbnow,bttvb5 G- n  w' t- W1 m8 a6 ^6 ]
　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。

　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒

　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时

　　注意自己的身体状况。公仔箱論壇" ~1 F9 p& B) M( O

　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我

　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* U% ^. e5 E3 M% O
2 z- N# [$ A; [6 U; G
　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离 ) p  Y/ ?' h- d- b# T

　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 ) Z& H  N3 o4 }* `+ Z

　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。公仔箱論壇( x8 g& w4 ]. _, O( u& X
5 O  a4 Z. d# Q
　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运7 z4 @( F* {5 b$ M

　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就www2.tvboxnow.com4 L6 O" d9 y' \' ~. d, o  W
公仔箱論壇6 e7 S8 H7 g  O; `7 M4 T# f
　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很www2.tvboxnow.com* K, r; n" p2 |( y
公仔箱論壇4 m1 b, x- ]( F$ T; J* H2 C; S
　　多人都有这样的经历！！！)

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f6 N; @+ e' I& ~+ B5 ?, \) f1 e: L
　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ tvb now,tvbnow,bttvb  b: Z% f) q9 p$ M& p: t1 @% h

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的

　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 7 h: O& V: ^" q( P) [, {% X) K. a: s, k
4 d5 M5 v4 }+ N4 j
　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ " t2 t' Q2 v2 O- g0 x7 f# R9 {

　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S4 Z) s  c  O2 g
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。公仔箱論壇/ l0 {4 h, k# f

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 * a7 c/ t# K$ K% z3 D

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， + }4 [, {! _- F2 Y4 I% X3 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ P' W1 s& H! A, H0 }! v/ ?5 R: \  N
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb  a. r: p9 O* p9 z5 @/ d0 ^5 q
tvb now,tvbnow,bttvb, B1 [1 a. X+ A5 s! \* _, q* |
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& Y5 t; M" i6 g- E, a
3 h; x6 a( i& i2 S9 S% D
　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。公仔箱論壇3 W* J* d( J/ K; t& c& l. W2 j
tvb now,tvbnow,bttvb% q, v+ u* O( Y' S, `! B% b
　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。
' N1 X0 k9 h% F# I
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ( _# ^% B% g" D
www2.tvboxnow.com1 v2 A' b) d  r" y% U! F# P
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
www2.tvboxnow.com4 H3 m7 F/ g$ n; E, l
9 q$ f' _3 j* l$ W% i6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' i) a) u4 N/ i' G
　　确立核心价值经营长久广告生涯www2.tvboxnow.com4 @* v# o! e! {0 ~
www2.tvboxnow.com: d! \/ _; p9 \  Q2 J  X" x9 V
　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，公仔箱論壇0 K" ]0 v" Q: |
　　有哪些事值得我们注意？

　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( [4 r) d) [" U) F, S8 ^
# r8 t8 d8 {, ]/ M
　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。” * K7 j9 L, ?6 g' T' U

　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？

　　人生核心价值需先确立
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，tvb now,tvbnow,bttvb! x! V( c$ K# I" k  T$ v
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z  j0 {2 f1 I  L$ l/ Z
www2.tvboxnow.com9 G7 B. [. q7 u3 A. ~' y; L+ l4 W
　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。www2.tvboxnow.com+ i; o$ E" M7 d% {
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，tvb now,tvbnow,bttvb6 s: t) V* r/ X* y
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，) ^' Z' K  F' Y: z% a- n
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，tvb now,tvbnow,bttvb' w" o, n* P- P# I# s0 S9 T0 x
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的www2.tvboxnow.com8 O; X  h2 m* Y" _
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，: F& @. B3 f+ }
　　如何能在工作上做得快乐。

　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，: J; _# t6 ^8 \( _
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！

　　反思工作不能省略
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、www2.tvboxnow.com: H1 _) @" U0 A; ~; B
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、www2.tvboxnow.com3 E  l4 C5 h. M1 z/ l
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？! n' S! Y3 U* h+ P, X$ c: b# q
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？ tvb now,tvbnow,bttvb& w0 ^* M. r1 f* G( K* k8 N" E+ F
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。公仔箱論壇0 @% H- J9 E! s, V

　　时间管理要能妥善安排公仔箱論壇! j, k+ u0 j5 ], p- m, z6 s# }* ~
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。tvb now,tvbnow,bttvb! Z- ~5 W0 e( u
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。 ! x9 c- F: c) X* J0 C7 d
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？公仔箱論壇  Q/ q" V5 k0 M% L" \8 d+ }+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 l& d1 c5 }# [+ s# G
　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？ www2.tvboxnow.com; _- M0 y, C3 A
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，tvb now,tvbnow,bttvb' L8 a9 P- ~7 U% ]+ N
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，4 x" F8 J5 w, _
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、8 M. F5 r& U: M3 y4 D% Z" T. c
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？

　　自律在广告界更为重要 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: D0 L9 w1 J- @2 b, [- J4 a
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q  V4 q; Q# Z/ [! O8 {/ F$ p7 p
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；tvb now,tvbnow,bttvb0 X; ]6 O7 S' I7 B9 A( j# S
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，
　　因此广告人反而更要懂得自律。
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” www2.tvboxnow.com- E- @  l* E1 {) T+ ?: I( x- x0 I
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。 : t8 W  s3 t& D' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N& p- L  l: a$ D% V
　　健康仍为一切的根本
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，tvb now,tvbnow,bttvb" Y& h0 m- e/ ^) v
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！ www2.tvboxnow.com: U- A0 v, }" N! O0 q- M* `
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，  D$ Z$ E! D& ]5 t0 V" f( R
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，www2.tvboxnow.com0 b" q' s. U& q% z, q! B/ @
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。 : m# ~2 ~8 w2 ?* x) ]
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 V( O9 i3 k! x1 B8 }5 [! E
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表