什么血型，怎么吃？
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5 k. t, }3 P; O( J. JO型人逢肉必吃有益无害？ tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 m3 \2 Z8 M: d- U5 e; `
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依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 % Z/ Q- g; o4 `% M6 Y: A9 w$ P! Y
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O型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ |. {& G6 m$ L: g
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O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
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. p8 b; W: y8 s9 e, t' n公仔箱論壇适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' p' m% u2 G2 W$ n( N
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A型人，前世身为出家人？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 X+ q* P B3 A
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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, |) k; w6 k0 O1 D: {) f( QA型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
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9 {; T' b9 q! t1 {* G公仔箱論壇A型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。 tvb now,tvbnow,bttvb- y+ {( y8 U9 p: ?! q! L/ F7 V
, o j' i+ ?7 R4 d V6 R& f1 F$ O: r适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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! o7 Q1 y7 B0 B8 j9 \www2.tvboxnow.comB型人别碰两脚动物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' c1 w' V; R! r& b; S0 t
/ L; Z( z; ~+ p0 T6 q+ k( Btvb now,tvbnow,bttvb吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。”
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B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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0 ^8 ]9 s9 M7 t) Y7 ?www2.tvboxnow.comB型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D" v6 h" L* o
3 V7 X8 [7 E: c& e& Otvb now,tvbnow,bttvb适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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' C" U! V# U3 j: ~2 J0 a3 wwww2.tvboxnow.comAB型人健康要诀＝四不多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& P& I8 a# G6 H5 D0 x
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。
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由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量...... 公仔箱論壇0 ]# i; b" V3 S5 m: H' q- v
- T9 U K7 @8 l q L# Vwww2.tvboxnow.comAB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 www2.tvboxnow.com( b" c' ? S0 |6 f- U9 D
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AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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* _, L. o& R& `; }6 Y适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
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3 d1 z3 z+ S/ R9 _/ E% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB A B O排排坐，喝姜茶
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/ v# x# q" u) _8 |; i, N2 [青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。
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$ N* m) ~" B/ }tvb now,tvbnow,bttvb芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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4 x, p" E* e0 {- ^2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。
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玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。 公仔箱論壇- [9 i4 Z! d. h7 s, f
8 a. T. K, B, k5 o9 R0 X公仔箱論壇姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。 公仔箱論壇5 K2 e' ], R% c, g# B
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鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。 ! B0 q6 h6 Q {4 g, M$ I
( J2 g$ D+ v2 k) r" T8 Y2 L# l [公仔箱論壇大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。
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. }1 a& j: U2 K9 y& B, m绿茶：抗癌最佳饮料。
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葡萄：补血、强筋骨。 www2.tvboxnow.com' g ~0 M6 U5 H r) `
. v3 m) Y$ [ |$ r" m7 U, {7 a3 Z公仔箱論壇米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。 ) |0 p- e1 L5 L; d: p/ @! E) E
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奇异果：维生素与矿物质极为丰富。
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黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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