（新加坡訊）一年過一次年，難免大吃大喝，要是便秘了，多吃蔬菜就行？
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) S3 x6 W; a% p+ ^+ t' f% S0 E. [tvb now,tvbnow,bttvb根據《海峽時報》報導，本地首席結腸直腸醫生蕭俊說，多吃蔬菜，也就是多攝取纖維能解決便秘的說法是錯誤的。他的病人都是通過少攝取纖維來減輕便秘的。tvb now,tvbnow,bttvb5 L7 ~$ V* T1 {! ]. f7 w
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2 R! E' `% c. ^8 Z2 h9 v7 l' S他說：“攝取許多纖維素的人通常會覺得肚子很脹、‘有風’。持傳統觀念的醫生遇上這樣的問題時，會勸這些脹風的人攝取更多纖維素來解決這些問題，他們並不知道這其實是錯誤的。”
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同時，他指出，多攝取纖維就不會得結腸或直腸癌的說法是沒有根據的。
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這些反傳統的說法，刊載在1月的《英國醫生期刊》裡。公仔箱論壇# d. o: E0 d5 N# h) ~' y5 X
- q" B9 ?0 A4 _) X6 d減低患心血管疾病風險tvb now,tvbnow,bttvb& O9 ]( a. f; l9 D: t+ W
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保健促進局營養計劃管理主任林美娟說，雖然有這樣的說法，但人們並不應該就此不吃高纖維的食物，因為它們還是能夠減低人們患心血管疾病的風險。www2.tvboxnow.com& b: N, t3 M% u5 g& Q
$ d4 L! x# |8 t2 W/ t公仔箱論壇她說，果菜及谷類不但有豐富的纖維素，低脂、還有許多能保障健康的維他命和礦物質。公仔箱論壇( `) p1 Q+ V- I2 I! A
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該篇論文的作者是兩位醫生，其中的蕭醫生是中央醫院前結腸直腸科主任，他目前在私人機構服務。另一位醫生目前還在中央醫院服務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 N: H0 g- U5 G: I
3 ]9 ~+ V2 `2 Q5 {# f; ~% awww2.tvboxnow.com他們在文中披露，他們在過去十年的研究中發現，能證明多吃蔬菜能減低得癌症風險的個案非常少。tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ E' W1 @' o" M3 r
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他們也引用美國的一項研究報告說明：多吃蔬菜比少吃蔬菜的人患上結腸癌的機率高出35%。www2.tvboxnow.com6 e% A& k+ m2 x/ O" U
. c2 A4 U0 f6 F; C雖然多吃蔬菜也許真的不能保證不會患上癌症，但是纖維素對維護心臟和抵抗糖尿病還是有幫助的。公仔箱論壇- `7 N$ H. Z- E* G
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中央醫院的結腸直腸外科部主任余光榮醫生說，維持均衡的飲食習慣、少吃加工過的食物還是最保險的選擇。 |
發表於 2007-12-22 08:29 PM
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