神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇2 k/ O4 N- c. J. Y" @' q
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
8 k( U+ w8 a3 C0 d. h0 L5 l公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
6 W/ P1 a& ^4 `% C! T4 j$ O3 V! ntvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb7 T. t' `' ?& F) N/ M
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。/ \( [4 o1 n0 o/ }8 A# |
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。! C: |3 ?' z: q+ J8 i6 E8 U, f' U
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇: F4 o/ G; I# U; U/ x
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 & r# c) B9 i- n3 m+ Q
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
# Z$ \5 U% ]) \. U" @公仔箱論壇額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w$ G A! Q1 t1 K7 {
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 www2.tvboxnow.com$ r# M: w6 e, E a9 m r! Q
5 n6 l7 G4 v' `) v, m3 q, c鼻子2 z8 p2 o* \( g# p
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ h% {% i& v1 C, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( X8 b$ L& A2 i/ V7 Q7 C0 }' {
下巴
- P) Z5 V4 N3 o2 x公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
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- x. j# v; A/ s5 s8 M0 |" A4 A! l4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊 臉頰公仔箱論壇2 z; Z0 f: k5 F) R# S
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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( s- W/ X$ S0 ?# t* \+ P& g1 u右邊 臉頰
9 @' B- g |/ C+ y0 j& Y可能是肺部功能失常。公仔箱論壇: ~5 S; g' _7 Z" g( w
3 G; ?0 d3 `& a+ utvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康 www2.tvboxnow.com4 N6 Y* l* E! g: g. v+ R) I5 N$ v
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
) r- J& l* A; Q; n+ e/ xwww2.tvboxnow.com指甲 色澤% d+ |9 n+ A- O/ O+ l. l
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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) M8 X1 ]6 `9 X3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 H4 F) ]% B9 l: Z' v
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
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5 j% y, P3 |9 k$ @; z4 R公仔箱論壇指甲 板是否光滑4 m! S) \! T( ~' U0 h3 k6 M
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
8 j( ]! G- O; N) xtvb now,tvbnow,bttvb
2 c* S Q6 m6 O公仔箱論壇周圍 皮膚
4 h# Y6 [+ r, D公仔箱論壇指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb' g- f. n( ~! }* L% C2 W, I
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3. 指甲的病徵
3 ?0 s3 q/ j9 p- g6 N. D. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 www2.tvboxnow.com) t' n$ }3 d0 v( I. L
指甲 過白公仔箱論壇6 I$ s$ L1 u+ b' D
慢性貧血或肝、腎有問題。 % \, K/ r; m$ g# U j8 \' s
/ T3 m4 Q+ B' h, M# g5 r% n' T# ^白斑) e" z. T* A, d; D Y. a( h
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 www2.tvboxnow.com' q4 d8 k+ O8 @' k
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容易 破裂
: k: k0 D4 S3 ^- s" \+ W. wwww2.tvboxnow.com缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 tvb now,tvbnow,bttvb' T, }: D1 R' x
公仔箱論壇4 X( ?% H- ?9 v- p+ \) D
指甲 過黃
6 e1 {) [. l% c, B" S& }0 r公仔箱論壇缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸 不平4 t6 r, J5 s+ e& k9 C
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 E- }8 B& u5 q% ^6 b* f6 K& n
公仔箱論壇( O2 k$ o* o. u
4. 如何從唇色觀察健康狀況 公仔箱論壇& P9 j) [9 J+ z' h
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 公仔箱論壇 F( {& L# t+ T! s8 f5 ^
唇色 蒼白
0 a4 r+ K3 g8 N8 C公仔箱論壇若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色 青紫www2.tvboxnow.com7 d+ N! B$ b3 o6 N- J
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; h. X( ?# V1 k/ [9 j" T4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g" w: ~1 N F+ ?6 A# H
唇色 淡黃公仔箱論壇3 F# n7 X7 X& V4 s p$ T
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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1 Q1 `$ Z& j' Z9 t0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 紅紫2 z4 H* ~& X( Z, h
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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. F @# d; \; A6 Q+ [公仔箱論壇5. 從排泄物看健康 tvb now,tvbnow,bttvb! A" D% V) G% ?6 Z7 s
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
h. B% ?5 G6 G& s0 y+ q" q- Q$ F# H公仔箱論壇份量
: |7 Q8 }* i* h& B( J4 @公仔箱論壇每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇4 |+ p5 r8 h1 T( H, W
* x' d# m7 G. g1 J5 _3 r形狀: [6 G6 ^7 o X2 L
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 7 W M+ A% e% d) p( g4 V; V; P4 X* i
; R) J8 U, i) U" Y( U: ywww2.tvboxnow.com氣味tvb now,tvbnow,bttvb" D9 k3 S7 u: K" b/ L; @) ^& o# y% ?
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 9 @1 j! u' A* B5 ]* L; M( u
化現象。
, r) Q9 X/ V+ V& G" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 p( G9 W8 \! ]' t0 _: R0 x
顏色
* }1 x: c5 P |- U NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度公仔箱論壇1 _# U3 d: ~( }/ j3 t
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www2.tvboxnow.com! ^4 ~, j3 }: z" a8 P# `) X
8 I1 @3 c$ t8 U( X4 O, I$ s/ j- ?www2.tvboxnow.com6. 生理時鐘表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" n& F% v3 f
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; r2 m" ~5 f/ ?: v' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
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: U7 E- d1 F5 L, t9 C1 ~tvb now,tvbnow,bttvb工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' `. T% X. q. L2 D$ e# M# ^
2 [) S. j0 O2 M6 |午夜12:00 ~ 1:00
, v5 Q' v8 D# K4 U( Uwww2.tvboxnow.com淺眠 期
2 F1 t+ }! \* b% e+ w; a. n0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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8 i- [% f2 ?3 i; twww2.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 ~7 E B2 ^ A
排毒 期公仔箱論壇. A7 d1 W2 z8 F; I6 K) X
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 www2.tvboxnow.com$ A6 b: ~$ j% O' `+ H, R/ F- ~
; H! l# g: {$ h" B. X# O* |凌晨3:00 ~ 4:00
4 i% e4 l" w. @2 b& W休眠期公仔箱論壇6 l: D- t" Z, f7 U- ~4 y
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * F, R" A3 B' q# X, m$ c( c% S
9 y4 u. u4 g: \" P$ o: P5 [tvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00
/ i' }4 ~; N2 u精華 期
& N5 Y+ _- [1 y7 Q# V6 o4 Vwww2.tvboxnow.com此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
M0 V% q2 K/ f( z- l; N9 {& ?# R; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k/ r H% y: |2 ^% ]/ P5 s
中午12:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb7 g" u8 @" W8 W
午休 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~/ |0 ~) Q, j+ v& m
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 {3 K' K$ H0 ~) ztvb now,tvbnow,bttvb
3 T& x* H1 I! A: }; k1 m下午2:00 ~ 3:00
5 j0 V G- |$ w0 _公仔箱論壇高峰 期
" P( M2 Y: |0 w/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; d& C& s& L' _& Y# j' ?tvb now,tvbnow,bttvb
; G$ ]! ~8 d; `5 r公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 8 M4 c3 y L# T- H1 r8 C
低潮 期
2 o A2 [: p/ U" e7 o體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 L" t$ Q. B/ Z1 w公仔箱論壇
6 u6 x( `& x6 Q% |. [下午5:00 ~ 6:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k% i9 K7 G# D2 S- a, e4 G
鬆散 期
7 z! G( Y. W6 ?4 l) }7 Z2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! U+ @, }* s8 j9 {6 N
! W, Z$ o+ S1 U* {- J Pwww2.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 ) U5 D/ c7 Z+ _) t2 y v$ o
暫憩 期
/ {( \3 m6 y3 H: Y2 w6 _最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
! i# Q1 i+ a- _. V P1 ^& J$ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb @- ]. s8 V. @& c
晚上8:00 ~ 10:00
) C+ O2 y8 z7 j+ g `夜修期; X& w0 t4 k6 ^
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 www2.tvboxnow.com* u/ H, z; G4 B9 m4 ~! S
E y5 ~; V3 y, n- |; W晚上11:00 ~ 12:00 公仔箱論壇0 f q4 }1 W1 d2 ^
夜眠 期www2.tvboxnow.com: t# m. p T& o6 ~
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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