[健康資訊] 喝果汁的4大误区

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误区1∶喝果汁可以代替吃水果) G+ v8 B2 A/ @) M( w

9 [: P" M( f8 Dtvb now,tvbnow,bttvb果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。1 N8 r0 V: \# l9 R* N$ a

9 D7 ?' o& B6 V- m. |9 i公仔箱論壇误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
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市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。) \, Z5 d7 K( n2 R

/ H, F9 u; D" n3 [# }4 ttvb now,tvbnow,bttvb误区3∶果汁喝得越多越好
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" R% T* g# d; Wwww2.tvboxnow.com由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。
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7 @7 e$ n. x( w2 w. E: t, T误区4∶药物和果汁同服
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' @8 K; u( Z1 N6 M) Q5 N( r$ @果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。