魚肉
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. }0 {3 u. ] \8 W* \$ ^
& U! g( H7 ]6 m3 W6 [2 `: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 f: Z% f+ ]% ~
西蘭花
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, [) H3 |3 Q1 M$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言,它還有保護皮膚的美容功效。
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洋蔥1 b. f( p- G9 Q, h- F* O; a
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8 u7 d2 ^1 p" S9 f$ n) Z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。www2.tvboxnow.com# N0 d7 o$ i Q2 a5 }5 t6 S
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公仔箱論壇: G1 f. K/ N5 l. q
豆腐
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9 i8 F9 z2 f* Q! Awww2.tvboxnow.com除瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。對女性而言,選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。6 t7 P% ]; ^8 V" _; e- W+ [+ |
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3 m) q y; T& s; @1 K5 {. l ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓白菜
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圓白菜是十字花科的蔬菜,其維生素C含量很豐富,同時富含纖維,可促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助身體排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f( K8 K r; L
新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化,讓青春容顏常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,幫助排出體內毒素。 |