魚肉公仔箱論壇3 Q* [! p/ J- Q" [
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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西蘭花
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西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
2 R- n; j3 Q+ u- N7 q$ Q+ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 i7 n4 `+ I! a9 K9 T. u! Z: i
4 m) f* V! l) o: jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥
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洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。www2.tvboxnow.com$ w+ Y+ N, Q1 a3 b( Z. S+ K9 M
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3 I% k: [1 g: c; P7 iwww2.tvboxnow.com豆腐tvb now,tvbnow,bttvb& I3 M0 a, g* b# Z: U
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h& @/ {( L1 x/ h" q. S, ~www2.tvboxnow.com除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。www2.tvboxnow.com: |& _" a3 X- A" r
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y8 d' |, K/ r) O3 r% }; N) utvb now,tvbnow,bttvb圓白菜
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/ p& C* {. X& B1 |! Zwww2.tvboxnow.com圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
/ W! V3 T; I% j$ K, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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