现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 i& E0 c; L- g1 X+ f: W- m$ L
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营养不良不同部位的警示信号
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/ w( }8 n3 A) }6 k9 O& Y) gwww2.tvboxnow.com 唇部信号：www2.tvboxnow.com% ~. }) K) O2 w/ o/ [
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 S/ B; L$ s! g3 _
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补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 g0 o9 \5 W( o
8 S6 }0 E# Q* i$ H! e1 pwww2.tvboxnow.com 舌部信号：
r J) e1 L$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
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补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
; E* n6 a3 p4 a j" O* Q1 a9 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( K/ Q, j* d! T4 ]6 u3 V3 s' w
口部信号：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 i8 T( ^; U- n% d
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
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& M% s! F# D1 {% t) cwww2.tvboxnow.com 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F [) w" j( l/ @2 ~; I
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' J" F& w8 m4 u l; \3 p. L从皮肤颜色变化预知疾病 公仔箱論壇$ q p% Q. U6 [ Q% e, _; I
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* i7 `$ l! L' K. s& s% b* ~" J公仔箱論壇导致变黑的原因有：
0 ? L0 k- {/ S# b. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 公仔箱論壇: i" G7 k9 ]; Y
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2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
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9 J s8 s0 u9 M7 T$ Q- Ctvb now,tvbnow,bttvb 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 6 Z- L$ C7 J3 O! [% V" A5 Z# l
* M7 e4 y& T0 P- P3 O' W; R0 W 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 www2.tvboxnow.com0 Y/ x2 f1 q7 r5 e4 P) B( [0 U
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5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 : F, U P& ?9 J; F
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对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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