一、牛奶、豆浆1 l& G% ~3 I& G/ }- X
- E3 O# W# L2 s# G! I$ X" |8 R" ] 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。, y3 m7 W6 j" \7 d! q: C
+ S0 S! N2 d; |8 A- N4 N/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。公仔箱論壇- g" v g( k; X A- y% G# H7 W
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三、茶tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ u! }0 A( D8 J# P: k4 S
( C. \" t; J5 T' Qtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。tvb now,tvbnow,bttvb' I3 D: y: Y3 i* a+ ?" c# y3 Y& S. q+ @
3 S" M& L B9 y Gwww2.tvboxnow.com 四、糖www2.tvboxnow.com5 D/ j1 x7 w9 E1 t5 t4 V7 a
5 t7 p/ I0 h% g# |& Jtvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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+ ?* v' d! x- K( e2 p公仔箱論壇 五、柿子、西红柿
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。+ ], D7 @7 N6 d
0 [3 V/ ?, x3 Iwww2.tvboxnow.com 六、香蕉6 k. y" l- X k9 Z" r" ~1 F
" v% _* l( o- u/ ?公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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七、山楂、桔子公仔箱論壇2 N9 i; u3 p" l5 I
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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八、大蒜
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。www2.tvboxnow.com, h8 p: t6 O5 l* f' U
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九、白薯www2.tvboxnow.com+ {# n4 H, r$ [8 m- B: O
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十、冷饮
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, w) l0 R& K( Q+ l% Y公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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