●嘔吐喝點糖水公仔箱論壇( V1 ?( F. O0 A( H h+ h( h) K
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●發燒喝點豆漿
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$ N$ n3 S0 N! c3 Q8 Itvb now,tvbnow,bttvb●中暑喝點綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb# j- F+ |" W6 w& r7 ^7 F
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大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200─1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水，補水就不是單純地喝水這麽簡單。
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中暑。夏季我們在大太陽下曬了很長時間，出現了頭暈、頭痛、目眩等中暑症狀時，需要立即離開高溫環境，然後以性涼味甘、消暑利尿的綠豆湯爲主補水。還可將100克綠豆與30克金銀花放在一起，水開後再煮5分鐘飲用，防暑效果最佳。此外，具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯。
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" W+ R' ~2 v1 S. J# I( Gwww2.tvboxnow.com 腹瀉。對於腹瀉，不要急於用藥，「預防脫水」是首選措施。在此時可以給患者補充水、鹽與糖的混合物，為體內流失的電解質作補充。可以在米湯中加入約啤酒瓶蓋一半量的鹽分，或在開水中加入同樣份量的鹽和一湯匙白砂糖，選擇兩種特製「飲料」中的任意一種，盡量讓患者多喝一些即可。另外可以吃點易消化的流食，保證營養需求。
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: k+ C3 F( M& o! o: s$ ltvb now,tvbnow,bttvb 嘔吐。嘔吐也是爲了排出對人體有害的物質，若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在人體內，危害健康。如果是單純的嘔吐，應放松心情並適量補充糖水，避免水和電解質紊亂。如果不是，且伴隨有腸胃不適，那就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。
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感冒發燒。室內外溫差較大，感冒發燒也是夏天的常事。發燒是病原體侵入人體，免疫細胞群起應戰，而使體溫升高的現象。發燒時，身體失去了大量熱能、維生素和礦物質，所以此時一天大概需要補充3000毫升左右的水，最好再喝點豆漿維持營養。
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0 I2 t0 a- N) ]+ a I公仔箱論壇（來源：生命時報 作者：段瑪瑙 西安交大醫學院第一附屬醫院營養科主任） |
發表於 2008-10-13 10:48 AM
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