食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種： 公仔箱論壇& c& {1 m& z5 P6 c
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西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ], r! p* y c
5 _7 c1 P5 X, H! X# n$ Q3 Utvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 " J5 e! q1 d% w' O; E
, r. ^) N, Q i8 V9 V+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) W# T$ ]9 P8 g
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大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 ' i" R+ J2 ?- b' i( p
7 | T, u3 Z; {+ T( T' t% E公仔箱論壇 獼猴桃(奇異果)——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
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0 W& y# g8 D3 X( h# Q* r 西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 www2.tvboxnow.com, e g7 S+ x/ ?; ~ @' B
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蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
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1 O e1 r/ l' n- N( ywww2.tvboxnow.com 肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。5 i) q" L5 f) k8 G! D4 Q5 _' w
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三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
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海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
發表於 2008-10-14 03:33 PM
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