人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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S5 F, _* f9 j" Y' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴「表」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y0 U( x, C& @( m/ E& ]6 D
有的人喜欢戴着手表睡觉， ) `% f6 }; {$ Y: }3 z" L/ w
这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇3 I; Z( E% o+ [+ K2 L& x
更不利于健康。 1 |# R2 w' }" d- Y4 ]
因为手表
8 N1 J( Q, P8 U# o) |5 E, N0 N# e 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
0 }2 a5 x7 {9 g/ L2 O- S 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇4 c( ]. @! i, ?5 [
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2 戴「牙」睡觉。
0 L! B3 R5 Z) m7 ?, g8 w 一些人习惯戴着假牙睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 g/ w- Y% ^0 w5 C3 `3 d& b# w1 P
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， ' e) c# z- m. y1 y
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， tvb now,tvbnow,bttvb# j( p$ m# X u; q2 [7 D
引起大出血甚至危及生命。
- p9 s' P' K* ^5 D- d公仔箱論壇 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
# P- X: o3 v. Z; |; }公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ S# t* r- ^6 ]& Q
+ y+ s9 r7 Z' C, X( A, i" J+ m3 戴「罩」睡觉。
0 E }" ^( A8 cwww2.tvboxnow.com 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， www2.tvboxnow.com% H2 y, z; X) J
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， www2.tvboxnow.com+ N* x. ?$ C$ U
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb' H5 D9 v# m$ i7 O( S: m# s
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 公仔箱論壇* q2 a5 e4 b2 R
而晚上睡觉就没有这个必要了.3 Y- a4 I+ b7 W/ e
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4 带「机」睡觉。 www2.tvboxnow.com+ V8 t; r P! V: N6 _: D* y' c
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
; ~4 V' @* z' {$ v( n公仔箱論壇 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， . q$ j: ?$ ?) r
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
: f5 F6 `8 x: }/ ]; H6 e% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的
/ o6 Q7 Q9 a* R$ c0 U+ h+ S& f) n( l9 r 电磁波释放出来， 公仔箱論壇3 x5 G( z0 ]2 m7 |% z
形成一种电子雾，
/ t* y8 X8 z) o: b% Q3 T 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
: f6 n9 ]4 b1 gtvb now,tvbnow,bttvb 虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb r- V& u& b' G5 C
但不可不防。
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) n t: f5 N- O$ K& p5 带「妆」睡觉。
% u1 T! v) C3 A; ^6 S 有些女性尤其是青年女性，
0 _2 F0 z# ]* Jtvb now,tvbnow,bttvb 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
. h( i/ d$ W6 q6 }公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉，
1 G. f. h; Z1 j& N5 s3 p; o 会堵塞你的肌肤毛孔，
$ u! f4 \. B& q2 S5 B. L4 swww2.tvboxnow.com 造成汗液分泌障碍，
2 f+ W+ I4 b4 m: H0 `" j- [8 h公仔箱論壇 妨碍细胞呼吸，
5 S; ^1 K; a& [ 长时间下去还会诱发粉刺，
+ Z0 x, y. P/ ]. r) Ltvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q' J9 t: A- |! G( ?
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
: U2 O. b' {9 ^) {$ T" Q+ h 可以及时清除残妆对颜面的刺激， www2.tvboxnow.com7 b$ M. F' P2 @2 B" q7 _, |
让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 |& D/ d1 C- O! a" Z! ~
仅可保持皮肤的润泽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u$ U1 c2 o) b: ~
还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb# t" q; @' y& G( L, B
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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