人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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; c9 P4 F/ c7 I+ U. H# Fwww2.tvboxnow.com1 戴「表」睡觉。
8 ]- t* G, V0 \& I公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉，
9 G' |3 t b2 I6 ~ s3 ywww2.tvboxnow.com 这不仅会缩短手表的使用寿命，
]) n ~% E1 ^) ?7 h5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。
& |& \& x' n! s公仔箱論壇 因为手表 3 n" T4 x- y4 X4 Y+ S
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
+ s/ H9 m h4 ?, a/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~7 q1 R3 T, |4 m5 y
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2 戴「牙」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h. t& A1 i9 S2 v5 e1 i. j2 [
一些人习惯戴着假牙睡觉，
2 J+ |, C ?! ?+ o( H9 J% o9 e* e0 x公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s% h& I* l0 C2 N) P% p) ]: s* Y! ?7 q
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
" a5 k% _( H5 ^% l( i9 F. o$ Itvb now,tvbnow,bttvb 引起大出血甚至危及生命。
2 w& \' n+ I3 }( I n, ?4 B, ^www2.tvboxnow.com 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
, w) U- u0 |# j, t公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 ?$ a( L5 G' V: Y. g
% Y$ y& i, V, R+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡觉。 1 i0 V! P- h: \4 T9 N9 l
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 7 C: L. Z9 s* d" W
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 公仔箱論壇: B0 Y9 y5 c! {2 e
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 www2.tvboxnow.com9 l5 \* t4 U1 q2 {) I! m- Q
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb1 _: a4 R' A p4 A3 w
而晚上睡觉就没有这个必要了.& V% H9 Y7 E% J" p
3 i: `/ h6 C: [9 v9 u0 h+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。
* P& H- Y) E- v" ]8 W: T0 r7 n 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb' b& h# E- F3 @0 @2 a
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& {1 I) b0 @3 G: U+ c) n6 N
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， tvb now,tvbnow,bttvb# U8 g8 B }6 Q4 w, C2 O
都有大量不同波长和频率的
! ^) `7 q: Q& } gtvb now,tvbnow,bttvb 电磁波释放出来，
+ e+ M; ^% P0 c0 @4 T1 l( d 形成一种电子雾， www2.tvboxnow.com9 i/ m1 D* v- I" u- `6 e0 C
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
6 w3 |+ y! {' v9 H, {, _& u. r. ?9 T公仔箱論壇 虽然释放量极微，
0 p9 [$ O, q2 X5 I3 f) G! E0 {tvb now,tvbnow,bttvb 但不可不防。
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7 t: B1 G, ]4 s' A! L g% B9 n公仔箱論壇5 带「妆」睡觉。
& S: d0 J! ^* w% y 有些女性尤其是青年女性， 公仔箱論壇1 Y8 o7 G" L# u
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 www2.tvboxnow.com9 w3 s- ^4 F5 ]0 b
须知，带着残妆艳容睡觉， + c) }* K% S2 U9 k e8 f; V; A
会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb, E' e6 r2 a* ?4 N- A
造成汗液分泌障碍，
B1 W: b* [# f7 b% V: J5 Y. Q公仔箱論壇 妨碍细胞呼吸， : {# s' u/ H, _
长时间下去还会诱发粉刺，
; T: Z' p$ \( _3 @2 rtvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。 * y+ ^. i) W! t4 y
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， ) t( Y& ^! N/ t6 t) A: H- q+ x9 b
可以及时清除残妆对颜面的刺激， & v; B! E" [8 o# C1 D) Z
让肌肤得到充分呼吸， 0 v& q: Z# @# t5 z$ `/ G
仅可保持皮肤的润泽，
, ~0 `: J3 B: K8 k) u3 c6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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