4 Q+ j5 k5 i0 \% c$ m0 f. f公仔箱論壇 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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) A% e) X+ w4 X. D1 M, Ttvb now,tvbnow,bttvb 一、心臟病) f, g S3 L9 q0 {, k1 ]0 Q# p
. T# ~3 L) b4 \0 J& W- \" V( M8 E公仔箱論壇 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
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7 i* B; M+ L/ l W7 S 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；( `: L4 F4 V5 Q( a. ?; h" ^
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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二、癌症- P6 ^! R; w% o) C
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% {) w7 h( V- K3 ?; {3 k
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1．不吸煙；www2.tvboxnow.com# T4 R. y1 E" ?$ X& Q' L
( A- L, j9 o/ f4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* e0 C7 Q* o5 @% H
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3．適度飲酒；2 w3 x$ N$ [- N2 K1 H$ ? R' H R
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4．定期做體檢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v. Z: t! o8 v3 q
4 l# F4 w/ _" x1 z3 x( @ E 5．了解家族病史，多與醫生交流。
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' U5 ^4 r, h' m: g% h2 ], dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |9 }: \5 r- s% z9 [6 Y
! G1 i: l8 P. j4 {! p4 Jwww2.tvboxnow.com 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。公仔箱論壇0 r3 b% L3 q4 s" n) i9 o
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1．不吸煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j4 z% B0 o% P: ]9 w" h. F1 H
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2．控制血壓和血脂；% K* i+ l$ O" `% H. ^
* V$ O' l+ D) _" H3 y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 3．少攝入飽和脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V6 `! H) B6 n$ E
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四、慢性肺病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t( t- T+ o) M/ k) b
# ]; r/ r/ w& a5 F/ ] 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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# R2 {* d; E* T; ?& u0 `6 b9 `8 j5 o公仔箱論壇 五、老年癡呆
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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* o$ M# d0 Q6 D2 s 1．控制好體重；公仔箱論壇" l. j; r, R/ C9 Q) V# K
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2．控制血壓和血脂。
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2 g! P/ Y+ \, X5 e% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：& t4 J- G) O5 ~, r5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& a/ O/ y1 g( F+ h. {/ ?
1．控制體重；公仔箱論壇# Q; w; a# q7 F7 ^" T/ e
* c* ?4 \7 k7 y' s 2．對血糖做週期性的檢查。8 [% Y% b: ?/ }- u' g
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七、意外事故
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0 H' p9 N( \3 B @% K: k" ~+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
5 A/ r9 e9 g' F( d' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~+ H: E! q% G& l. o$ A+ A% a公仔箱論壇 八、肺炎與流行性感冒: ?# K+ Z& x% {
4 w M. }4 |/ K7 owww2.tvboxnow.com 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。公仔箱論壇' z( V3 X1 g; `3 b
. j" `& `- y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性www2.tvboxnow.com- H- @$ u7 ]5 O* E) B9 }& o
, {6 m4 W9 J3 Z' m6 h: ^0 r/ dwww2.tvboxnow.com 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P6 `% F; O4 {& |
0 L5 k9 `1 T& O& ~- x' S- k( R2 r公仔箱論壇 一、心臟病
E' r) u. Z' h! x5 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% ^$ Z/ I5 z" K |- h
美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。tvb now,tvbnow,bttvb7 v# I; w" }, u: j3 {: N
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二、癌症
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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6 B9 u# V. a8 U6 @9 g+ V 三、意外傷害www2.tvboxnow.com- ]) Y7 T$ D$ \7 B, g
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。: a' g: w! v& @9 G7 p
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四、中風
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; O4 c2 ^0 G& X. ?) L公仔箱論壇 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。; a9 U* I! T0 ?# ^ O5 V7 {$ P
+ l* Y4 ~5 N+ F 五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。' f7 o$ N! d5 ]9 S
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六、糖尿病
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2 C1 r1 a: d# e0 o v' gtvb now,tvbnow,bttvb 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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; c9 L. i! Z- E, E j4 Y) vwww2.tvboxnow.com 七、流感和肺炎
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) h* \" o/ l$ B% m {公仔箱論壇 這是疫苗可以解決的問題。
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J8 G- A' `6 ~) {* L* Xtvb now,tvbnow,bttvb 八、自殺
/ V) R* k+ k- B# n& p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @$ l% R( K& N/ A) W
男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。公仔箱論壇/ @$ H Y* t. H: V$ t2 t
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
, k4 l5 A6 c* B0 z rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W1 x( Z0 z9 q6 D* x 2．生活中遭遇了重大變故；
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3．性格發生變化；
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1 v/ N! [) }/ s* \/ b$ j 4．感到自己沒有價值；
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& j6 K7 u' P+ {3 a1 { 5．酗酒或服用毒品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S# A- p0 s- ]7 ?& R7 S. i! c4 b
& I/ F' q+ D5 j* P- Z 6．經常想到死亡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a3 o+ k/ \, B, R
- u" W% l- m+ l" k H- n) Itvb now,tvbnow,bttvb 7．會談到死或自殺。
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, D% G7 A! X5 V, m; y1 T+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：tvb now,tvbnow,bttvb5 k& G X. K: Q& L( Q' p) _
$ S% L6 F) m; y1 I5 l1 |5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 1．喝果汁、常鍛鍊；
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0 o: c: B) {- ~2 x4 q, _tvb now,tvbnow,bttvb 2．保持體重、不吸煙；
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3．不亂用藥物，少用止痛片。
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十、老年癡呆
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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