有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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: i: D7 ~# t5 w" m8 w0 B睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。) |( k/ d$ n5 ^' {# k2 \) i
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
" d* U/ @2 S. N& z晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb+ P4 x- P7 C5 F/ `; h9 O' y
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。www2.tvboxnow.com* R/ M6 v" o2 N1 R0 Q- q7 M2 x6 @
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 q7 v M5 G; V/ A1 s
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。. b8 Q6 S. a0 E& z: W% @
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。www2.tvboxnow.com- [4 `$ T" \5 \9 M
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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- t3 ?0 y; D9 O o9 _晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
2 c8 H/ q" o- Z. V6 O. t% j+ q4 S熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
' l7 @6 @$ J9 d; x" j) Jtvb now,tvbnow,bttvb常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
; x/ n# c8 H& X2 Utvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb9 {# p) O3 u; ~6 x
/ n$ k7 l) f( v3 ntvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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