熬夜狂歡後如何消除疲勞？

terry138

聖誕佳節，一年只有一次，若不好好把握，真有點對不起造物者的恩典；但若狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以後的正常作息，造成樂極生悲的下場。
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  k" @. m" V: H4 W# S" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜狂歡後該怎樣恢復呢？
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; i7 L4 F, K9 J" v. W  {- @9 G5 L一、儘快把持收心：
" G, k" u- K( K7 q+ gwww2.tvboxnow.com認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。』我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。 5 O4 L) H" T( @4 b

$ q: O3 a) Y+ a4 Y4 }. o二、及早恢復規律： www2.tvboxnow.com5 R( P$ p" K5 q; k6 y8 h, _
每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症，特別在長時間不規律的生活之後，生理時鐘攪亂後，一定會很難入眠的。 # H) A0 m" h" c4 d! u  C8 l& m6 F4 O

: N$ `- c# I# {( Hwww2.tvboxnow.com所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略，我們得善加把握，但學習善後收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。
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各位朋友，『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的遊戲規則，健康保證會付出代價的。