[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
/ S& ^% U8 d6 P& c/ ~9 ^　　一、性格不稳定者：www2.tvboxnow.com; P' y8 U: [7 N2 @& C/ k
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
0 K, `, N( B) X" t( _tvb now,tvbnow,bttvb　　二、喋喋不休者：
$ c- G% a7 ~/ \4 i" X) i+ l　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: F- w3 ?% Q! H
　　三、易怒者：
+ u  b0 ]5 B% u　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
: c+ _' U5 E3 [5 J& ]/ i8 N6 jtvb now,tvbnow,bttvb　　四、怕事者：tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 u" r) Y8 ^# l& W
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
7 b' v, M1 F( y- g9 u+ }; R　　五、怕交际者：
* f+ _! y- Q; _1 ^2 |  F! A, W公仔箱論壇　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
( U1 v; W' b' r  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　六、优柔寡断者：
9 @+ c/ n6 a$ V, f; ]* x' D9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, U* ]2 a+ [8 P- S
　　七、消极依赖者：" `& S! T# D! K* a+ A4 _4 m
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。5 u( b# Y/ t& b" E( S" k2 ]9 _5 a+ l3 f
　　八、做事虎头蛇尾者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y6 g1 s- u+ h  |8 ~0 r
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
0 B, o  d0 d' h/ O/ i2 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　九、固执者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B  W8 G3 b" \6 k4 M" z, y6 a( D
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。7 \6 R4 B+ v( {* B/ h  T# |3 l9 s
　　十、焦虑不安者：www2.tvboxnow.com& C" z, s7 G/ L8 F2 V. Y
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。公仔箱論壇8 i  o+ M3 I/ _" `( _- R/ T
　　十一、恐惧抑郁者：
& K% T! w  J' \) w0 {1 s7 Lwww2.tvboxnow.com　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。