[健康資訊] 性格的养生方法

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( I% u; D- |4 Q2 n- R+ y- T5 _  V公仔箱論壇　　抑郁型性格要开阔胸襟
* Y# J8 [6 d1 J: otvb now,tvbnow,bttvb　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。5 c/ p7 ?$ d$ u1 ~# ^+ k
　　兴奋型性格涵养情志
  E" u* }: G! Q; Y4 `. ewww2.tvboxnow.com　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
! n2 B9 R; ]0 A1 l* C2 i0 u/ c公仔箱論壇　　安定型性格慎饮食起居
# ?; t& d+ q6 e! j( I' w6 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb- w4 G  z* W5 D3 m- E5 g. i
　　灵活型性格宜凝神静气
6 q: l% O+ q! Y  e5 t+ I6 Utvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。+ [9 x4 L2 Z6 Q