[健康資訊] 女人养生 坚持每天八个一

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　一瓶矿泉水
: M' `. l- I/ n+ k8 q$ {$ `) G　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
) T3 S$ Z9 [5 V/ J( i　　一杯茶
: ^" I4 B  H! c) I9 G9 |1 _7 D　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ L$ V) {) U
　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片0 o% i& K& F& f' B
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
' W+ n2 i; l* q; a1 i' X公仔箱論壇　　一个补水面膜公仔箱論壇. C3 l! g7 k6 c6 v
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。